Модата на шейкове за отслабване истини, лъжи и рецепти
Нарастването на детокс шейкове и зелени шейкове за отслабване революционизира диетата на най-традиционните спортисти. И това ли е, всеки, който иска да покаже здравословен живот трябва да включите плодове и зеленчуци в диетата си, както и строгия обем минерали препоръчва се.
В случая с тези, които търсят шейкове за отслабване Работата е още по-сложна и е, че сред големия брой продукти, за които се твърди, че ви помагат да отслабнете бързо, откриваме голям брой формули и предложения.
Искате ли да знаете какво е вярно във всичко, което се казва за тях шейкове за отслабване? Наистина ли можете да отслабнете с смути? Ще ви разкажем всичко по-долу.
Какво са шейкове за отслабване?
Шейковете за отслабване не са магическа формула за отслабване. Те не са чудотворни шейкове.
И най-вече, че даден продукт е антиоксидант, няма нищо общо със загубата на тегло.
Митовете и слуховете за продуктите за отслабване се натрупват в мозъка ни вече много години. Със сигурност известните са ви познати Herbalife се разклаща Съдържащи хранителни стойности за заместване на едно или две хранения на ден и отслабване по пътя.
Но, фактът, че отслабвате с консумация на шейкове, не означава, че това е здравословна диета. Всъщност, ако посетите някой специалист по ендокринология, те ще ви кажат, че заместването на храненето може да бъде много скъпо в дългосрочен план, когато се върнете към нормалната диета от три, четири или пет хранения на ден.
Следователно шейковете за отслабване са добавки, които могат да ви помогнат да постигнете целта си да отслабнете, но никога не трябва да се използват като истински заместители на храната (поне мислене в дългосрочен план)
Видове шейкове за отслабване
Всъщност съществуват шейкове за отслабване и много хора решават да допълнят приема си с диета, базирана на този тип шейк. Очевидно нямаме предвид бегачите, които след тежка тренировка се прибират у дома и подготвят Протеинов шейк, на прах или домашно придружено от плодове. Тези шейкове, ако са придружени от въглехидрати, не отслабват, нито бегачът обикновено търси тази цел с консумацията си: търси възстановяване на хранителни вещества, загубени по време на тренировъчни усилия.
Но шейковете за отслабване са нещо друго. Всъщност това е името, дадено на всички онези, които освен да включват плодове и зеленчуци, добавете някои антиоксидантни елементи с репутация за изгаряне на мазнини като например зелен чай или червен чай, наред с други.
Също така, тези шейкове, за които се предполага, че се използват за отслабване, често се приемат като заместител на закуска, обяд или вечеря. По този начин се постига леко хранене, с по-ниска консумация на калории и с голям принос на хранителни вещества.
Не е лоша идея да осъзнаете един ден, че не сте прекалено гладни или че сте консумирали повече калории от нормалното в обедното си хранене. Но, разбира се, това не е адекватен хранителен план за средносрочен и дългосрочен план. Нещо повече, всеки здравен специалист прекрасно знае, че здравословната диета трябва да включва храни от всички групи в хранителната пирамида и, в случай на отслабване, с допълнително намаляване на мазнините, захарта и преработените храни.
От само себе си се разбира, че има готови шейкове за отслабване продава се във всеки магазин за спортно хранене или билкар и това, въпреки факта, че те пускат рекламно послание, което ги кара да се открояват с осигуряването на необходимите хранителни вещества в диетата, те не са най-добрият вариант за спортист който иска да се храни здравословно.
Обикновено тези шейкове съдържат протеини, холин, инулин, CLA и редица други съставки, признати като диетични фибри.
Най-добрите шейкове за отслабване
Въображението в кухнята изминава дълъг път и истината е, че предлагането на шейкове за отслабване може да даде много игра.