Митовете за отслабване с плуване

Ако искате да отслабнете със спорт, по-точно с плуване, трябва да знаете защо това е един от най-пълноценните спортове в този смисъл.

28 февруари 2019 г. (15:00 ч. CET)

отслабване

Ако можем да плуваме с добра интензивност, можем да изгаряме мазнини и калории.

Съществуват редица митове около спорта. За да бъдем по-точни, плуване обикновено заема много от тях. Тази физическа активност е една от най-пълните, които съществуват, макар и странно, че има някои недоброжелатели ако това, което търсим, е да отслабнем. Защо се случва това?

Отслабнете плуване?

Сред тези, които смятат, че плуването не е добър спорт за отслабване, мотивацията им обикновено е насочена единствено към брой калории. Вярно е, че това не е един от условията, при които се изгарят повече калории, стига темпото да е умерено и че времето, което трябва да го направим, в някои случаи превъзхожда останалите спортове като бягане или футбол.

Но също така е вярно, че зависи много от стила и интензивността с които работим. Ако практикуваме плуване спокойно, ще постигнем други предимства, но не и това от отслабването в краткосрочен план. Ако обаче плуваме обхождаме или пеперуда, двата най-бързи, интензивни и завършени стила, ще можем да изгорим по-голям брой калории.