Митовете и фактите за отслабването - Uno TV
Хората, които се подлагат на промени в начина на живот, за да отслабнат, развиват мания за кантара и особено всеки ден се претеглят и „вярват“ в това номерът, който разкрива измервателния уред, е синоним на вашето здраве.
Трябва да помним разпределението на макронутриентите по време на хранене през деня, пример за балансирано хранене е сандвич с риба тон с пълнозърнест хляб и авокадо, плюс ябълка.
Правенето на излишни аеробни упражнения също не е ключът към бързото отслабване, комбинирайки кратки съчетания и финиширане как малко леко кардио ще ви донесе по-добри резултати.