Митове за отслабване според Onet-Psycho-fertility - сп. Martin Cid
Доброто време е тук и следователно чудодейни диети с митове, които могат да изложат здравето на риск
Предвид настоящите обстоятелства на пандемията Covid-19 и времето на годината, вълната от бикини операция ще започне скоро и сега също след затварянето. Социалните мрежи и интернет като цяло ще бъдат изпълнени с новини за чудодейните диети и за храни, които ви помагат да отслабнете. Експертите по ônet-psycho-fertility Natural, обяснете го.
Когато човек реши да промени хранителните си навици, той попада в сфера, в която не знае, че новината, която е прочел по темата, е вярна, в случай на диети за отслабване, информацията идва от камъни отдолу и тя е лесно да се намерят хиляди фалшиви новини и митове за храната.
Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е, че мотивацията за промяна на навиците трябва да се основава на желанието да се промени храната за здраве, а това не е еднакво за всички хора, тъй като зависи от навиците при хранене, от физиологията и конкретни обстоятелства на всеки човек. Поради тази причина митовете за хранене са толкова вредни.
Митове, които се срещат и които са много често срещани:
Храненето с малко отслабва
Мит, дълбоко вкоренен в съзнанието, е, че яденето малко отслабва. «Това е реалността, ако не ядете, отслабвате, разбира се отслабвате, очевидно е, че ако не ядете храна, как няма да отслабнете? Но какво правя с тялото си ? Без да осъзнаваме и заслепени от желанието да загубим няколко размера бързо, а не от манталитета за отслабване за здраве, ние излагаме на риск мускулите си, основните запаси от мазнини, загубата на минерали и витамини, а също и хидратацията в риск », обяснява Антония Гонсалес.
Често се чува, че хората намаляват калориите или ядат/вечерят по-малко, за да отслабнат. «Типичната фраза на„ Имам чаша мляко за вечеря и отивам да спя “ни е много позната. Реалността е, че чашата мляко в края не е просто чаша мляко и тя ще бъде придружена от някои бисквитки, пълнозърнести храни, разбира се (пълнозърнести, на теория). Обобщение, че сте яли малко, да, визуално да, но ако сте яли омлет и домат, нямаше да ядете захар и мляко, но разбира се не ви се готвеше ", казват те.
Има и друг модел, който се основава на инфузии за вечеря всеки ден, за да отслабнете. Инфузията не отговаря на необходимите изисквания за прием, един ден можете, ако не сте гладни или ако човекът е зле, разбира се, но ако се прави всеки ден, това не е причината, тъй като преобладава бързата загуба на тегло в замяна на пренебрегване на здравето.