Митове за отслабване и здравословни алтернативи
Карантината остави последици не само за здравето на вирусно ниво, но и за физическото благосъстояние поради бездействието, което е ограничението от два месеца у дома. С идването на лятото търсенията в Интернет и прилагането на много диети се увеличиха. Някои от най-известните навици са наистина опасни за здравето, но има и други алтернативи за отслабване, които не се състоят от диетични ограничения или спорт, който с летните горещини и отлагането на задържането е изместен.
Международното проучване, спонсорирано от Световна здравна организация познат като Поведение на здравето при деца в училищна възраст (HBSC) изтъква, че жените се хранят повече от мъжете и сред жените подрастващите са тези, които се грижат най-много за тяхната физика и употреба https://preciocpa.es/ . Важно е да имате познания за навиците, които се възприемат, защото някои от най-известните са наистина вредни:
Течни диети
Те се състоят от приемане само на сокове или храна под формата на течности. Толкова е опасно, че е животозастрашаващо. Те се използват като "детокс". Реалността е, че те нямат никаква функция, когато става въпрос за детоксикация на тялото ни. Отслабвате, като изобщо не ядете нищо твърдо, но постигнатото е много мимолетно, тъй като отново много лесно напълнявате. В допълнение, тези диети могат да причинят дисбаланс с електролити като калций, натрий или калий и това, което предизвиква от стомашно-чревен дискомфорт или световъртеж до сърдечна недостатъчност и смърт.
Диета на Дюкан
Създаден е от французите Пиер Дюкан. The Министерство на здравеопазването предупреди, че е опасно за здравето. Хората с бъбречни или чернодробни проблеми трябва да стоят настрана от това. Тази диета елиминира въглехидратите и мазнините, два основни макронутриента за тялото, без които е опасно да се направи без.
Увийте багажника с найлоново фолио, за да се потите.
Митът е да вярваме, че това, което се постига с найлоновото фолио, е парников ефект в частта на тялото, която обвивате, което ви кара да изгаряте калории и да елиминирате токсините чрез потта. Научно е доказано, че изпотяването не ни кара да отслабваме. Едно от проучванията, което показва нулевия ефект на отслабване на изолираното изпотяване, е изследването на кубинския вестник за биомедицински изследвания. Това проучване показва, че не се потим като знак за отслабване. Освен това пластмасата може да причини дразнене на кожата и инфекции, като не й позволява да се изпотява правилно.