Митове за фитнес Знаете ли, че упражненията остаряват? Ние ви казваме как да противодействате на негативните му ефекти
ФИТНЕС
Да, спортуването е супер здравословно, но също така поставя години върху вас. Добрата новина е, че има начини да ограничите основните си, грозни съпътстващи щети: бръчките.
При упражнения има доста любопитен парадокс: докато вътре забавя стареенето на тялото ви (подобряване на кръвообращението, избягване на наднормено тегло, поддържане на сърдечно-съдовото здраве и т.н. ...) отвън ви прави изглеждат по-стари. И ако сте от тези, които практикуват бягане, гребло, планинско колоездене, ски или друг вариант на открито, нещата се влошават.
Просто трябва да погледнете някои от големите имена в спорта. Те приличат на възрастна младост и че би трябвало да имат много здравословен живот. Защо тогава, този външен вид? Ключът е в консумацията на кислород, необходима за тези дейности, които генерират проклетите свободни радикали в тялото ни, причинявайки най-видимите признаци на клетъчно стареене: бръчки. За да се преборите с този оксидативен стрес на кожата, направете си изстрел от витамини А, С и Е. Как? Нанасяйте кремове с антиоксиданти и станете супер приятели със зелени листни зеленчуци, червени плодове и цитрусови плодове. И ако имате нужда, отидете на диетолог, за да предпише перорално добавяне.
Тези щети са общи за всички вярващи всеки ден от тяхната „годна“ сесия, но ако освен това не спестите тренировка и тренирате с определен интензитет, бъдете внимателни, защото ще имате удари мазнината на любовни дръжки..., но и това на лицето ви. И а най-изсмукано лице и със загуба на обем създава ефект на умора, задълбочава тъмните кръгове и хвърля години на да или да. „Операцията по пълнене“ започва с формули, пълни с хиалуронова киселина, молекула, присъстваща в нашето тяло, която не само хидратира, но и има обемен ефект.