Митове и реалности за бананова диета Las Provincias

Планът „чудо“ за отслабване предизвика критики от страна на специалисти

В наши дни много се говори за нова „чудодейна“ диета, тази за банана. Разработен през 2008 г. в Япония, той обещава да свали осем килограма за месец. Планът основно се състои от закуска само банан и чаша вода. Смес, която според създателите на диетата причинява образуването на „гел“, който изпълва стомаха, увеличавайки усещането за ситост много по-дълго. Никаква храна не трябва да се яде до обяд. Следните приеми са безплатни, обяд, закуска и вечеря, с изключение на това, че последното трябва да се направи най-късно в 20:00 ч. Препоръчително е в тези ястия да се включват храни с ниско съдържание на мазнини и калории (като задушени зеленчуци).

реалности

По отношение на физическата активност по време на процеса, създателите на метода не изискват от човека да спортува, въпреки че препоръчват 30-минутна разходка за ускоряване на ефективността на диетата.

Планът изглежда опростен и достъпен. Има обаче няколко специалисти, които критикуват този хранителен съвет за отслабване и го наричат ​​измама за липса на каквато и да било научна основа. Това се събира от портала saludsinbulos.com, откъдето се препоръчва да се недоверява на всяка диета или подход, който обещава да отслабнете бързо и без усилия, един от критериите, които консенсусният документ Испанска фондация на диетолозите-диетолози (FEDN).