Митове и реалности на храненето на бебета; Ами яжте

бебета

Има фалшиви вярвания около храненето на нашите малки, но колко от тях са верни? В този пост изяснявам някои от най-популярните.

Шоколадовото мляко "е лошо"

Фалшив. Консумирането на шоколад не е нито добро, нито лошо, прекаляването с него може да причини кариес, наддаване на тегло и да насърчи нездравословни хранителни навици. Подобно на бонбони, шоколадът трябва да се яде от време на време.

Трябва да приемате витаминни добавки

Фалшив. Детето не се нуждае от мултивитамини, стига да поддържа балансирана и пълноценна диета. Помислете, че витамините, които тялото ни усвоява най-добре идват директно от храната, от друга страна, днес намирате на пазара „обогатени храни“, за да предотвратите хранителен дефицит.

Детето е свободно да яде каквото си иска

Фалшив. Децата, както и възрастните имат калорични изисквания, които ако бъдат превишени със сигурност ще ги накарат да надвишат размера на талията си.