Митове и истини за диетите за отслабване

Някои от лозунгите, които се повтарят в диетите, не са нито здравословни, нито ефективни, както д-р Амаро посочва в новото си лечение за отслабване.

2 минути

отслабване

Д-р Амаро, директор и лекар в Feel Good Clinic, ново лечение за отслабване, патентовано като "окончателната диета", опровергава фалшивите вярвания относно диетата.

Като начало едно от най-широко приеманите твърдения в обществото е, че шоколадът трябва да бъде напълно елиминиран от диетата, за да отслабнете. Д-р Амаро обаче препоръчва прием на унция черен шоколад 20 минути след обяд и вечеря, тъй като може да намали апетита до 50%.

Виното е друга от храните с лоша репутация в диетата. въпреки това, отговорна и умерена консумация (максимум 2 напитки на ден) произвежда полезни ефекти благодарение на ревестрастрол. Това вещество помага за предотвратяване на рак и предотвратява сърдечни заболявания.

Що се отнася до физическите упражнения, препоръчително е да отслабнете. Въпреки това, няма нужда да ходите всеки ден на фитнес. Привикването да ходиш 15-20 минути е достатъчно. Най-важното е да създадете рутина и да придобиете навик.