Митове и факти по време на бременност; Ами яжте
Бременността е един от най-трансформиращите етапи на всяка жена, следователно един от най-тревожните, тъй като промените водят до съществуването на различни митове, които могат да заблудят и объркат бъдещите майки и следователно да повлияят на тяхното здраве и на бебето. Ето някои от най-често срещаните вярвания:
„По време на бременност упражненията са забранени“
Противно на това, което мнозина вярват, бременността е физиологично състояние, а не болест и следователно физическите упражнения са разрешени, освен ако лекарят не посочи друго. Рутината и нивото на активност ще зависят от вида и количеството упражнения, които майката е практикувала преди да забременее.
Бегачката Карън Косгроув по време на бременност бягаше между 100 и 130 километра седмично до деветия месец и имаше здраво бебе с 350 кг.
"Трябва да ядете за двама"
Не, определено не е нужно да ядете за двама. Повече от количеството, бременната жена трябва да се грижи за качеството на диетата си. Очевидно трябва да увеличите - леко - калорийния си прием, но това не означава, че можете да ядете "каквото искате", всъщност калориите по време на бременност се увеличават до втория триместър и това увеличение не трябва да надвишава 350 kcal.
През първия триместър матката е приблизително с размерите на портокал, а на третия расте до тази на диня.
„Диабетът се лекува след бременност“
Диабетът тип 1 и 2 е контролируем, но не се лекува, но има и друг тип диабет, известен като гестационен, той се появява - както показва името му - по време на бременност при жени, които никога преди не са имали диабет, но той изчезва веднага след като бебе се ражда.
Жените, които са имали гестационен диабет, са 7 пъти по-склонни да имат диабет тип 2, отколкото жените, които не са имали диабет по време на бременност.