Мит или реалност Кърменето помага ли ви да изгаряте калории

изгаряте

Кърмата предоставя множество ползи за бебето през първите 6 месеца от живота. Защото им позволява добър растеж и по-добро развитие. Проучванията показват, че кърменето помага за изгарянето на калории.

Жените, които кърмят бебетата си, могат да изгорят около 500 калории. Това помага да отслабнете естествено.

„Вярно е, че кърменето ви помага да загубите теглото, което сте натрупали по време на бременност. Това наддаване на тегло всъщност е „резерв“ за кърмене, тъй като калоричните нужди са с 20 процента по-високи при кърмещите жени, отколкото при не-кърмещите жени “. Обясни д-р Марта Диас, координатор на Комитета по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия.

Експертите уверяват, че кърмачките са около 2700 калории. В сравнение с 2200 за жени, които не кърмят.

Калориите се изгарят от енергийните разходи на тялото за производство на кърма. Това обаче се случва по-бързо само при жени, които се хранят здравословно по време на бременността си. За да могат отслабнете между половин или килограм през първите месеци на кърмене.