Мислейки ... отслабвате ли?

Мислите ли, че продължавате да мислите твърде много? Е, имам добри новини за вас! Мисленето може да изгори калории. Не, не те лъжа. Нека да видим как мисленето може да изгори калориите и дали това ви помага да отслабнете.

отслабвате

Мисленето изгаря калории?

Така е. Сложното мислене води до повишена мозъчна активност. Тази мозъчна дейност, чрез засилване, изисква много повече енергия от обикновено. Следователно, както силното физическо упражнение може да причини умора, така и голямото мозъчно усилие може да доведе до умора.

Все още не ми вярвате?

Мозъкът е единственият орган, който изисква основно количество енергия по основен начин, като постоянно поддържа адекватно ниво на концентрация, за да може да достави милиардите неврони, които действат по време на мозъчната дейност, особено ако е с голяма интензивност. Дори когато не се изпращат никакви сигнали, мозъкът трябва да поддържа високи енергийни резерви.

Проведени са много изследвания за определяне на броя на калориите, които мозъчната дейност може да изгори. Например, проучване, проведено от университета в Отава, Канада, посочва, че при нормален човек средният разход на калории ще бъде приблизително 1300 kcal. На ден, малко над 54 ккал. На час и до 15 kcal. За секунда. На свой ред, когато се развива строга мозъчна дейност, невроните действат чрез възпаление на кръвоносните съдове, изисквайки по-висока консумация на енергия, изискващи по-високи нива на глюкоза, която се получава от това, което се използва за други функции на мозъка. По този начин интензивната мозъчна дейност понижава нивата на кръвната глюкоза.

Въпреки че теглото на мозъка е не повече от 2% от общото тегло на хората, той консумира 20% от енергията на тялото. Мозъкът, дори в състояние на покой, консумира приблизително между 250 и 260 калории, за да продължи да функционира и да продължи правилния контрол на съответстващите му функции на тялото.

Друго от проучванията, проведено с цел проучване как мозъчната дейност изгаря калории, Режисьор е д-р Анджело Тремблей. В това бяха използвани 14 ученици, на които бяха дадени три задачи. Първата задача беше релаксация, втората беше четене и обобщаване на текст, а третата се състоеше от попълване на поредица от тестове за памет, внимание и бдителност. След като приключиха 45-те минути, посветени на всяка от дейностите, учениците бяха поканени да ядат каквото искат от бюфет.