Мириам Алберо «Ключове за здравословно хранене, упражнения и позитивно отношение»
Книгата му е озаглавена „Бъди истински, не съвършен“, тоест „Бъди истински, не съвършен“. Възможно ли е при сегашните стереотипи в нашето общество?
-Разбира се! Това никога не трябва да се съмнява. Просто се състои в това да търсите най-добрата версия на себе си и да я усъвършенствате. Съвършенството е налице. Трябва да бъдем себе си и да се приемем такива, каквито сме, без докосвания или супер диети. Нещо повече, с нашето желание и нашата воля можем да бъдем перфектни по свой собствен начин. Както казвам в книгата си, да бъдеш истински също може да бъде идеално. Няма причина да избираме, защото можем да бъдем „напълно реални“.
-Какво би било вашето определение за съвършенство?
-За мен съвършенството е нещо, което всички носим вътре. Повече от това да го търсим навън, това трябва да се прави вътре в тялото ни. И единственият начин, по който трябва да осъзнаем, че можем да бъдем съвършени, е като бъдем истински, тоест като бъдем себе си. И това искам да покажа с книгата си.
-Как можем да накараме себе си да се чувстваме добре отвън и отвътре?
-Ключовете за добрия физически и психологически начин на живот образуват набор: грижа за балансирана диета със здравословно хранене, извършване на постоянна физическа активност и развиване на положителна нагласа пред бедствието. Те са трите основни фактора за водене на „здравословен начин на живот“. Освен това трябва да сме наясно, че храната е бензинът, който ни кара да работим.
-Спортуването е един от тези ключове. В неговия случай той избра да практикува триатлон. Защо?
-Това е спорт, който се превърна в начин на живот: това е пълен спорт, в който да се усъвършенствам зависи само от себе си и това е допълнителна лична мотивация. Това ми дава дисциплина и способността да се жертвам, но и много забавление. Освен това, въпреки че съм индивидуален спорт, срещнах много невероятни хора, които днес са големи приятели. Този спорт за издръжливост е за мен много повече от всичко това: той е цяла философия на живота.