Mind Over Kilos Reconnection Challenge│No Diet│ABC Метод за повторно свързване
Ум над килограми. Начин да отслабнете, просто като мислите по правилния начин. Избягвайте да ядете от тревожност и започнете да се храните.
Запитайте се
- Обичам да бъда ограничен?
- Аз ли съм от типа хора, на които е неудобно да бъдат принуждавани да правят нещо?
- Имам ли достатъчно притеснения, за да съм и на диета?
- Храненето ми помага да се чувствам по-добре, но наднорменото тегло е проблем?
- Трудно ли ми е да спазвам стриктно диета?
- Всяка година в крайна сметка купувам по-"удобен" размер?
- Мисля ли, че яденето на диета е емоционална клатушка?
- Спазвал ли съм диети, за да завърша там, където сте започнали?
Отговорихте с ДА на който и да е от въпросите.
Имам техника за оправяне на нещата, без да изпитвам неудобствата и дискомфорта, когато се подлагам на диета.
Спрете да се чувствате зле от диетата
- За това, че трябва да ядете нещо, което не е ваше предпочитание
- За да ядете нещо, което наистина искате, но не трябва
- За това, че искат да отслабнат и не са го постигнали
- За завършване на диетата и възстановяване на килограмите след толкова усилия
Знам, че в днешно време има много неща, за които трябва да мислите и да се тревожите, за да бъдете нащрек, да обръщате внимание и да се чувствате зле за това, което ядете или не.
За някои спазването на диетата е трудно, неудобно и изисква твърде много усилия.
Купуването на специална храна, проверка дали трябва да ядете всяко хранене, ограничения, ограничения, забрани могат да бъдат емоционален капан за всеки. В допълнение към това, че трябва да страдате или лошо, защото не сте могли да ядете или защото сте яли нещо, което не трябва, но сте искали да ядете, това не помага изобщо в тези времена.
Снимка от Jarritos Mexican Soda на Unsplash
Причината това да се случи е, че се опитвате да правите нечий чужд стил.
Ние сме различни на ниво ДНК. Вашето тяло, храносмилателна система, ензими, начин на хранене, оценяване на определени храни и неприязън към другите е нещо лично и напълно уникално. Не е изненада, че много пъти това, което някога е работило за някого, не работи за вас.
Горе главата! Защото точно сега
Не трябва да е трудно
Не трябва да е сложно
Няма причина да се чувстваш зле,
когато правите нещо, което ВИЕ искате да направите.
Запишете се точно сега и тази година, ако постигне вашата цел.
Няма продукт, няма диета, списък с храни или забрани.
Просто използвайте правилното мислене и яжте това, което искате да ядете, защото искате да го ядете.
- Това предизвикателство е да ви помогне да ядете това, което искате, когато искате с цел и задачи за отслабване.
- Избягване на конфликт между ядене или не, между това, което трябва да ядете, и това, което всъщност бихте искали да ядете.
Не трябва да се чувствате неспокойни, унили или разстроени от това, което правите нещата, които ви помагат да отслабнете (което искате да направите). Това е несъответствие.