Микровълнова Кефир Флан Рецепта Здравословна храна

Микровълнова Кефир Флан Рецепта Съставки

• 125 грама кефир с ниско съдържание на мазнини и без добавена захар
• 2 яйца
• 30 мл кокосово мляко
• Сок от 1/2 лимон
• Стевия по вкуса на всеки
• Лимонов сироп с нула добавена захар

Приготвяне на рецептата за кефирен флан в микровълнова печка

1. В чаша добавяме лимоновия сироп и резервираме.
2. В чашата на блендера добавяме останалите съставки, разбивайки всичко, докато сместа ни стане хомогенна.
3. С помощта на лъжица изсипете сместа върху лимоновия сироп.
4. Взимаме го в микровълновата с минимална мощност (400w) за 4 минути.
5. След това понижаваме мощността до 200W при 1:30 ’повече.
6. Покриваме с прозрачен филм, изчакваме да се закали и го прибираме в хладилника за поне 4 часа.

---