Методът на Сакума; само 5 минути, за да влезете във форма - FANFAN
Кеничи Сакума е личен треньор на международни знаменитости и модели и със своя метод е успял да подобри силуета на милиони хора. Смеете ли да го изпробвате?
Най-добре пазената тайна
Методът Sakuma е публикуван от Kitsune Books и оттогава се превръща в бестселър, достигайки вече 4-то издание. Книгата включва 4 глави, където той обяснява във всяка от тях тайна за поддържане на тънък силует, с този метод Кеничи Сакума възнамерява да промени навика на хората, сега ще изложа някои от тези тайни:
- Ако правилно използваме торса, тялото елиминира течностите
- Яжте много качествени протеини с всяко хранене
- Закусете в рамките на половин час след събуждането
- Яжте поне три пъти на ден
Всички тези аспекти са широко разрешени в книгата, където тя включва и поредица от примери, но без съмнение най-уместното в книгата е, че само с 5 минути можем да бъдем във форма и да покажем слаба фигура това лято.