Методичната диета на Леброн Джеймс да се опита да детронира Майкъл Джордан
За Леброн Джеймс, грижата за тялото ви се превърна в ключова част от усилията ви да се опитате да надминат Майкъл Джордан. Всъщност, по време на спирането на НБА поради пандемията на коронавируса, той монтира a фитнес подобен на този, който имат Лейкърс в собствената си къща. Там нападателят тренираше до четири пъти на ден.
Но не само това. От няколко години баскетболистът включи в своята рутина а методична диета което ви позволява да се представяте най-добре. Леброн започва деня си с a храна, богата на протеини и плодове: палачинки с белтък, горски плодове и обезмаслено кисело мляко. Друга алтернатива е сандвич от пълнозърнесто брашно с малко фъстъчено масло.
Преди обяд нормалното е това „23“ яжте повече кисело мляко, плодове - един от любимите му е ябълката - и класическите протеинови шейкове. В навечерието на игрите трикратният шампион в НБА фокусира диетата си върху протеин с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати: салати с различни зеленчуци, пълнозърнести тестени изделия и пилешки гърди са част от менюто.
По време на полувремето на срещите той консумира само сокове и малко плодове, а след като изиграе диетата си има за цел да консумира друг протеинов шейк или повече пиле в комбинация с броколи.
въпреки това, Леброн Той е човек и както всички останали обича "Капричитос". А) Да, през нощта, или в почивни дни, или след като спечели, Джеймс може да пие няколко бутилки вино докато се наслаждавате на игра на видео игра или гледане на игра от НФЛ.
Само тогава играчът на Лейкърс да станеш един от най-добрите играчи в историята и можеш да продължиш в борбата, за да бъдеш считан за най-добрия за всички времена в този спорт.