Методи за трениране на храносмилателната система при спортисти - Glut4 Science

методи

Въведение

Практиката е същността на въпроса. Вече съм се занимавал с теорията за обучението на храносмилателната система в няколко статии и, разбира се, научната литература е пълна с теоретични механизми, които биха могли да я обяснят. Въпреки че това е предмет, по който има още много да се направи (много да се проучи), практическите знания в този смисъл са много по-напред от науката и ни карат да извеждаме, да правим хипотези и да разбираме самата теория.

Знаем, че Обучението на храносмилателната система е много повече от просто поглъщане на храна и течности по време на HC. Това всъщност е метод, инструмент, на който да се основава всяка интервенция в областта на спортното хранене, поне от моя гледна точка. В това съм всеки ден по-убеден от всякога. И е, че възможностите на метода са многобройни от моя кратък опит и знания. Ето как го виждаме всеки ден на работа с професионални колоездачи които участват в най-добрите състезания в света. Следователно е необходимо да се разбере контекста, да се познаят теоретичните механизми, да се разберат техните ефекти, да се познаят недостатъците им, да се експериментира с техните възможности, да се приложат на практика, да се измери напредъкът, да се контролират грешките и успехите и след това да се извлече най-ценното от знания за стартиране на колелото отначало.

Както вече знаете, работя по този метод повече от 3 години, не само на практическо ниво, но и на теоретично ниво. Всичко това с резултати, които считам за много интересни, макар и дискретни и много неподходящи едновременно (това е реалността): печелете професионални колоездачни състезания от най-високо ниво (практическа област) и публикувайте статии в научни списания (научна област). Така че, мисля, че мога да предам много за метода и да ви помогна да го приложите на практика със спортистите, които тренирате. За целта искам да прегледам в тази публикация основните методи за трениране на храносмилателната система и нейните две нива. Въпреки че, разбира се, в момента използваме други допълнителни методи, това са основните, за да започнем да работим по методологията от основата.