Метод на Вим Хоф - Потенциален живот

Вим Хоф, известен още като Iceman или Iceman, е спортист. Той държи няколко рекорда на Гинес, за да може да издържа на екстремни температури. Той е изкачил Еверест с бермуди и е изминал полумаратон при -20ºC. Бос. И той е постигнал всичко това благодарение на това, което самият той нарича метод на Вим Хоф.

През 2011 г. антропологът и писател Скот Карни пътува до отдалечено място в Полша, където Вим Хоф преподава своя метод. Списание Play Boy му беше възложило да напише статия за известния вече спортист и ... да го демаскира. Те бяха убедени, че той е просто шарлатанин. В рамките на една седмица Скот Карни не само се убеди в ефикасността на метода за контрол на собственото си тяло, но написа книга за него. Той го нарече "Какво не ни убива" (Какво не те убива ...). Интересно заглавие поне.

История на метода на Вим Хоф

Истината е, че нормален човек, в ледена вода, би загубил съзнание за 15 минути. И му е трудно да оцелее повече от 45. Вим Хоф обаче остава в покрит с лед резервоар в продължение на 112 минути, счупвайки рекорд.

На 17-годишна възраст, през зимата в Амстердам, Вим изпитва спешна нужда да скочи във водата на един от каналите на града, с ледени води по това време на годината. И той беше толкова впечатлен от психическото усещане, че студената вода го напусна, че е посветил остатъка от живота си на намирането на начини да контролира тялото си в екстремни условия и да постигне необикновени подвизи.

Доброволно, Вим Хоф може да контролира своята вегетативна нервна система и заедно с това имунната си система, нещо, за което се смяташе, че е невъзможно. Възможно е Вим Хоф да е просто свръхчовек, предназначен за постижения, несвързани с останалата част от човечеството. Но той е убеден, че с подходящо обучение всички можем да го направим. Многобройните изследвания, проведени от учените върху тялото му, го накараха да разбере, че има мисия: да разпространи метода си, така че всички човешки същества да са по-силни, по-устойчиви и по-щастлив .

Когато човешкото тяло е потопено в ледена вода, само след няколко минути телесната температура спада до 35 ºC. Появяват се треперене, объркване и тромавост на движенията. Повърхностните кръвоносни съдове се свиват в опит да предотвратят загубата на топлина. Дишането става повърхностно. Настъпва тахипнея и тахикардия (учестен пулс и дишане).

След известно време температурата пада до 32-35 ° C. Втрисането става по-силно, а двигателната несъгласуваност по-изразена. Повърхностните съдове се свиват допълнително в опит да поддържат жизненоважни органи топли. Синкавият оттенък се появява на ръцете и краката. В този момент дишането и сърдечната честота се забавят и подвижността на червата намалява.

Когато телесната температура достигне 32ºC, втрисането изчезва. Настъпва бавно мислене и амнезия, а понякога дори ирационално поведение. Под 30 ºC настъпва полиорганна недостатъчност и заедно с нея клинична смърт, въпреки че поради намаляването на клетъчната активност смъртта на мозъка отнема повече време.

Вим хоф

Експедицията на капитан Скот до Антарктида умира от хипотермия, както и много от пътниците на Титаник след потъването; и по време на обсадата на Сталинград през Втората световна война стотици хиляди германски и руски войници умират от хипотермия.

Хората са много чувствителни към екстремни температури. Особено в студа. И с пристигането на индустриалната революция, на отоплението и климатизацията, на климатичните системи дори в автомобилите ... загубихме голяма част от способността си да се адаптираме към околната среда. Станахме джентрифицирани. Нашето тяло вече не трябва да бъде нащрек, никога не е гладно или жадно, не е нужно да се бори срещу стихиите. И това ни направи слаби и склонни към хронични заболявания.

The Метод на Вим Хоф се основава на 3 основни стълба:

Дишане: Въпреки че човешкото същество диша непрекъснато, ние не сме в състояние да открием потенциала на адекватното дишане. Добрата оксигенация води до повече енергия, по-малко стрес и подобрен имунен отговор.
Концентрация/мислене: Този втори стълб на метода на Вим Хоф всъщност е основата на другите два. Както максималният контрол на дишането, така и излагането на студ изискват търпение и всеотдайност. И с двете ще можете да контролирате тялото и ума си.
Студена терапия: Адекватното излагане на студ предизвиква редица ползи за здравето, включително загуба на мазнини, повишена кафява мастна тъкан, намалено възпаление, хормонален баланс, подобрено качество на съня и повишени ендорфини, които подобряват нашето настроение.

Стълб 1: Дишане

Дишането се регулира от вегетативната нервна система. Не е нужно да мислим за дишане и можем да го правим дори докато спим. Начинът, по който всеки човек диша, засяга всички физиологични дейности, които се случват в тялото ви.