Метаболитна резистентност - Какво представлява ефектът на Мона Лиза

Чували ли сте за ефекта на Мона Лиза? Това е явление, известно като метаболитна резистентност, което влияе върху загубата на мазнини

Всички познаваме типичния човек с наднормено тегло или затлъстяване, който колкото опитайте се да загубите мазнини, Едва можете да отслабнете, отслабвайки най-много с няколко килограма:

• „Ядете твърде много калории“
• „Правиш нещо нередно“
• „Трябва да правите повече упражнения“

Те са някои от фразите, за които се казва най-много, но Ами ако този човек прави всичко както трябва? Ами ако това е проблем извън нея?

Метаболитна резистентност, ефект на Мона Лиза

Ефектът на Мона Лиза има ниска симпатикова активност на нервно ниво

За тези, които не са много запознати с централната нервна система, тя е разделена на две:

1. The парасимпатикова система, което е свързано с храносмилането и почивката, при което неговото стимулиране води до повишено слюноотделяне, повишена жлъчка, повишена перисталтика (движение на червата и др.).
2. The симпатикова система, което е това, което се влияе от ефекта на Мона Лиза. Този клон на нервната система подготвя тялото за борба, бягство, стресови ситуации и т.н. Тази система включва увеличаване на отделянето на глюкоза в кръвта, по-добро дишане, по-голямо доставяне на кръв до тъканите, накратко, поредица от реакции, които ни дават по-голяма вероятност да се „изправим” пред тази опасност.

Ако погледнете графиката по-долу, стимулирането на симпатиковите пътища води до отпускане на пикочния мехур.

Това е причината, поради която хората, когато страдат от страх, изтичат урина (една мистерия по-малко)

Симпатикова системна активност

Симпатиковата система има за основни невротрансмитери адреналин или норадреналин

Тези невротрансмитери са ключови за загубата на мазнини, тъй като те помагат увеличават отделянето на мастни киселини в кръвта, така че те да се използват по-лесно, в допълнение към подобряване на усвояването на глюкозата от мускулите [1,2,3,4,5].

Всички тези ефекти водят до увеличаване на способността за използване на енергия, което се превежда като по-висок основен метаболизъм [6].

Инсулин и лептин

Въпреки че много от нас имат напълно активна и функционална симпатикова система, може да се интересуваме от това как тя работи на нивото на хипоталамуса, тъй като ако избягваме факторите, стимулиращи определени пътища, ще имаме:

• По-малко чувство на глад;
• по-лесно се губят мазнини; Y.
• по-ниска инсулинова резистентност.

Хипоталамус и връзка на симпатиковите и парасимпатиковите пътища

Точно в хипоталамуса, където чувство на глад/ситост, което ще се преведе като по-голяма или по-малка вероятност от загуба на мазнини или затлъстяване. Въпреки че има много хормони, които контролират усещането за глад и базалната продукция, има два, които се открояват от останалите: инсулин и лептин.

Ефекти на хормоните

Както показва изображението по-долу, и двата хормона са свързани с чувствителността на глюкозата от мускула, в допълнение към влиянието върху метаболизма на телесните мазнини.

Лептинът и инсулинът, секретирани съответно от бялата мастна тъкан (телесните мазнини) и панкреаса, и информират хипоталамуса за енергийния статус на тялото

Когато се активират от тези хормони, те насърчават промени, които причиняват промени в периферните функции, за да възстановят баланса на енергията и метаболизма на глюкозата

---