Метаболитен анализ

Nutridep ви предлага услугата за измерване на скоростта на метаболизма в покой. Ако подозирате, че метаболизмът ви е толкова бавен, че ви пречи да отслабнете или толкова бързо, че ви е трудно да качите мускулна маса, време е да си направите метаболитен тест.

Ето защо познаването на метаболизма ви в покой е важно и как това измерване може да ви помогне да постигнете целите си.

Всеки метаболизъм е уникален ...

Количеството енергия (калории на ден), от което се нуждае всеки човек, е индивидуално. Скоростта на метаболизъм в покой (RMR) съответства на дневното количество калории, изразходвани в покой за поддържане на жизненоважни телесни функции като сърдечна функция, дишане и мозъчна активност.

Общият дневен разход на енергия обикновено се състои от:

Скорост на метаболизъм в покой (TMR)
Разходи за енергия за ежедневни дейности като ходене, четене, миене и др.
Разход на енергия поради физически упражнения
Термичен фактор на храната

Повечето калории, които тялото ви изгаря всеки ден, са тези, които са необходими, за да останете живи. При заседнал човек RMR представлява до 80% от общия дневен енергиен разход.

Енергиен баланс

Разработването на програма за управление на теглото включва разбиране на баланса между изгорените калории (енергийни разходи) и калориите, които ядете (енергийна консумация) ежедневно. За да знаем ежедневните си енергийни разходи, трябва да измерим индивидуалния ви метаболизъм (RMR) и да изчислим енергията, необходима на тялото ви, за да поддържа вашия начин на живот и физически упражнения. След като тези променливи са известни, можем да ви предоставим план за хранене въз основа на вашия индивидуален метаболизъм.

Когато има енергиен баланс, разходът и потреблението на енергия са в баланс, не настъпва увеличение или загуба на тегло.

Когато има положителен енергиен баланс, консумацията надвишава енергийните разходи, което води до увеличаване на теглото.

Когато има отрицателен енергиен баланс, разходите надвишават консумацията на енергия, което води до загуба на тегло.

Метаболитен анализ