Месец и половина след раждането Сорая се връща във форма
Певицата ще се опита да възвърне физическата си форма преди месец май, когато се завърне на сцената
20 април 2017, 08:20
Сорая арнелас
На Extremaduran е ясно, за да покаже за пореден път тонизиран корем, най-доброто упражнение, което може да практикува, са хипопресивни коремни мускули, на които майки като Пилар Рубио, Амая Саламанка или Патриша Монтеро също са фенове. Това е тренировъчен начин, при който се изпълняват поредица от пози, придружени от контролирано и много съзнателно дишане.
Хипопресивни средства
Ето как тя ги показва в мрежите: „Знам, че тази снимка е много впечатляваща . но тези от вас, които правят хипопресивни средства, ще я разберат . Много много доволна от първия ми клас“, каза певицата с голям оптимизъм
Пилар Рубио
Ако при първата доставка скоро възстанових фигурата си, след втората промяната й беше поразителна. Знаем, че не можете да спрете да гледате тези кореми, те са хипнотични и всичко това благодарение на какво. Благословени хипопресивни!
Патриция Монтеро
Откакто роди, актрисата се превърна в „фен“ на хипопресивни коремни мускули и упражнения на Кегел, за да си върне стойката, да подобри състоянието на тазовото си дъно и да си възвърне гладкия корем.
Ванеса Лоренцо
Моделът и дизайнер, обичащ здравословния и естествен живот, уверява, че същия ден, когато е родила Мануела, първата си дъщеря, е правила йога. Този спорт не я е изоставил по време на бременността и тя препоръчва практикуването му, за да облекчи болките в гърба и да има добра гъвкавост при раждане.
Блейк Лайвли
Някои майки са щастливи, че губят голяма част от теглото, натрупано през 9-те месеца на кърменето. Вярно е, че кърменето изгаря голямо количество калории и че голяма част от отока, причинен от раждането, намалява с храненето на детето.
Адриана Лима
Тя не е от онези, които ви лъжат, като казват, че „като е пила вода, тя е възстановила тялото си отпреди майчинството“. Всичко това е лъжа. Моделката, която много внимава с диетата си, докара диетата си до крайности. Паркира захари от плодове и зърнени храни, придържайки се към тези от зеленчуци. Той увеличи приема на протеини и удря здраво във фитнеса, „подлагайки се” на двучасови тренировки с личния си треньор.
Жизел Бундхен
Ако бразилката трябва да ни даде съвет за възстановяване на фигурата, след като е била майка, тя би заложила на упражнения с деца. Можете да насърчите малките да копират йога позите и да се опитват да бъдат в крак с вас.
Хайди Клум
Без кафе, млечни продукти, бял хляб или алкохол. Той трябваше да яде 5 пъти на ден малки ястия, в които преди имаше зеленчуци като карфиол или броколи и той имаше много упражнения. Треньорът му го приспособи към повтарящо се тегло, за да тонизира тялото му.
Алесандра Амброзио
Друга жена, която се застъпва, като Патриша Монтеро, за хипопресивни кореми. Те определяха корема й да се върне към това, което беше и вътрешните й органи да се „репозиционират“. Те също работят чудесно, за да направят тазовото дъно по-силно.
Шакира
Градската легенда казва, че колумбиецът е бил придружаван при всяко нейно раждане от козметичен хирург, който, възползвайки се от упойката по време на раждането, е направил корема на художника да изглежда луксозно в рамките на часове след раждането. Тя никога не е потвърждавала, че това е вярно, и винаги е признавала, че връщането към измерванията преди бременността харесва много часове тренировки.