Мента свойства, ползи и за какво е това растение
Удивителните ползи от мента включват по-добро храносмилане, загуба на тегло, облекчение от гадене, депресия, умора и главоболие, наред с други.
Използва се също за лечение на астма, загуба на памет и проблеми с грижата за кожата.
Какво е мента и за какво е тя?
Ментата (Mentha) е род растения, популярен и известен като освежител за уста, който се използва от стотици години заради своите лечебни свойства.
Той има повече от две дузини видове и стотици сортове, които също включват мента spicata, известна също като мента и мента пулегиум или пеннироял, наред с други.
Може да се използва в много кулинарни препарати, както пресни, така и сухи. Освен това на пазара се предлагат много продукти с отличителен аромат на мента, като паста за зъби, гелове за бръснене, дъвки, освежители за дъха, бонбони, чайове, балсами, масла и ментови аромати, които са най-използваните.
Благодарение на свежия си вкус, екстрактът от мента е популярно свързан с торти, бисквитки, хранителни добавки, продукти без захар и енергийни барове.
Маслото с аромат на мента се използва в сладолед и шоколади. Ментовият сироп се използва в алкохолни и безалкохолни напитки.
Хранителен принос на ментовото растение и неговите свойства
Две супени лъжици прясна мента осигуряват 2 калории, 0,12 грама протеин, 0,48 грама въглехидрати, 0,03 грама мазнини и 0,30 грама фибри. Ментата съдържа малки количества калий, магнезий, калций, фосфор, витамин С, желязо и витамин А.
Ползи за здравето от листата на мента
Повечето от нас са запознати с мента в пастата за зъби, но тя наистина може да предложи много повече. Ползите за ментата за здравето са обширни и можем да подчертаем следното:
Мента за лечение на астма
Редовното използване на тази билка е много полезно за пациенти с астма, тъй като е добър релаксант и облекчава задръстванията. Като се има предвид това, използването на твърде много мента също може да раздразни носа и гърлото ви. Повече научна информация за това в това проучване: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1981905?&utm_medium=291.
Алергичен ринит
Сезонните алергии и сенната хрема (известна още като ринит) засягат милиони хора по света.
Доказано е, че екстрактите от листата на мента инхибират отделянето на някои химикали, които влошават тежките назални симптоми, свързани със сенна хрема и сезонни алергии.
Помага за храносмилането
Ментата е чудесно средство за почистване на закуски или небце. Ароматът на билката активира слюнчените жлези на устата, както и жлезите, които отделят храносмилателни ензими, като по този начин улесняват храносмилането.
Той също така успокоява стомаха в случай на лошо храносмилане или възпаление и е мощно средство за облекчаване на симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS).
Проучване от 2013 г. разкрива, че ментолът, присъстващ в мента, има способността да облекчава диарията. Освен това, ако сте човек, който пътува на дълги разстояния със самолет или лодка, ментоловото масло, получено от ментови бонбони, може да бъде много мощно облекчаващо средство за гадене и свързано с него виене на свят.
Помощ при кърмене
За много жени кърменето е красива част от отглеждането на дете, но може да повлияе на гърдите и особено на зърната.
Изследване, публикувано в International Breastfeeding Journal през 2007 г., показва, че ментовият чай помага за намаляване на пукнатините по зърната и болката, които често съпътстват кърменето.
Предотвратяване на дихателни нарушения
Друга полза от мента е, че е полезна при дихателни разстройства. Изследване, ръководено от Рон Екълс от Университета на Уелс, Великобритания, твърди, че ментолът, намиращ се в мента, помага за облекчаване на назалната конгестия.
Силният аромат на тази билка също е много ефективен за изчистване на задръстванията от гърлото, бронхите и белите дробове и това облекчава респираторните разстройства, които често са резултат от астма и обикновени настинки.
Чрез охлаждане и успокояване на гърлото, носа и други дихателни канали, той също така облекчава дразненето, причинено от хронична кашлица. Това е основната причина, поради която толкова много балсами са базирани на това растение. Проверете и нашия списък с ефективни и естествени домашни лекарства за кашлица.
За разлика от аерозолните инхалатори, тези с мента като градивен елемент са склонни да бъдат по-ефективни и екологични.
Грижа за кожата
Докато ментовото масло е добър антисептик и против сърбеж (използва се за спиране на сърбежа), сокът, получен от мента, е отлично средство за почистване на кожата.