Менопауза и наднормено тегло; как да отслабнете на този етап; Да живее Петдесет!

Менопаузата и наднорменото тегло често вървят ръка за ръка. Менопаузата включва хормонални и физически нарушения, които променят както тялото, така и психическото и емоционалното състояние на жените. Дефицитът в производството на естроген може да доведе до прекомерно изпотяване, умора, горещи вълни, безсъние, главоболие, промени в настроението и раздразнителност, вагинална сухота, хипертония, уринарна инконтиненция, висок холестерол и триглицериди. И ако всичко това не беше достатъчно, напълнявам.

наднормено

Бетани Бароне, автор на изследване, проведено в Университета в Питсбърг (САЩ), публикувано в "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics", казва, че жените имат всичко против да останат стройни след 50 години. "Естествените енергийни разходи се намаляват, апетитът се увеличава, а също и когато отслабнете, увеличавате желанието за ядене." Ето защо традиционните диети и режими, въз основа на които се постига само краткосрочна загуба, не работят.