Менопауза и изофлавони от соя и хмел Институт по менопауза
Има няколко храни, които са силно препоръчителни по време на менопаузата, като соя или хмел. Какви ползи носят и двамата на този етап? Едното е по-добро от другото?
Индекс
Ползи от хмела в менопаузата
Менопаузата е времето в живота на жената, когато нейният плодороден живот приключва поради края на функционирането на нейните яйчници. Те спират овулацията и следователно менструалните цикли приключват. Този процес е причинен от спад в нивата на естрогени и прогестерон, основните женски хормони, което не само причинява края на периода, но и много други симптоми като горещи вълни, промени в метаболизма, вагинална сухота, проблеми със съня, намаляване либидо и др.
Тези симптоми започват в предишния етап, перименопаузата, и продължават няколко години по-късно, така че някои жени могат да ги забележат до 10 години, с повече или по-малка интензивност. Поради тази причина много хора прибягват до конвенционални хормонални лечения, за да контролират тези досадни симптоми, които могат да попречат на ежедневието на жената. Тези лечения обаче не могат да се използват дълго време, тъй като те могат да увеличат шансовете да страдате от рак на гърдата или матката, така че е препоръчително да се прибегне и до билкови лекарства или храни с хранителни вещества, които могат да помогнат през тези години, като хмел.
Частта, която се използва от това растение, са женските съцветия или стробили (шишарки), които осигуряват етерични масла, естрогенни принципи, танини и други съединения.
Етеричните масла имат седативно, хипнотично и спазмолитично действие, така че се препоръчва в случай на тревожност, безсъние и нервност. Но освен това хмелът има естрогенни свойства, поради което помага за лечение и избягване на горещи вълни. Основният фитоестроген в това растение е изофлавон 8-пренил-нарингенин (8PN), считан за най-мощния на планетата. Освен това допринася за лечението на други разстройства като сексуална дисфункция, депресия, нарушения на съня и наддаване на тегло.
За да се възползват от неговите свойства, на пазара има много продукти, които съдържат хмел, посочен специално за менопаузата.
Ползи от соевите изофлавони
Изофлавоните са молекули, които се появяват преди всичко при видове от семейство Fabaceae, като соя или червена детелина. Основните изофлавони, изолирани от тези растителни видове, са генистеин, даидзеин и глицитеин и техните гликозилирани и метоксилирани производни.