Безсънието; Медицински център
Безсънието е често срещано зло в нашето общество, дължащо се много пъти на голямото търсене на търсене, което ни активира до високи нива на тревожност, като впоследствие ни пречи да заспим.
Не само тревожността е преобладаващ фактор при безсъние, депресията, от друга страна е друг забележим фактор, когато става въпрос за неспане и почивка правилно.
Какво е безсъние?
Безсънието е трудността да успеем да заспим или след като сме заспали, да останем в това състояние през часовете, необходими за събуждане отпочинали.
Липсата на сън или намаляването на неговото качество ни влияе негативно в ежедневието ни, като имаме проблеми с раздразнителност, концентрация, умора ...
Затова трябва да сме наясно, че качеството на съня ни ще повлияе на ежедневието ни. Качеството на съня е субективно, тъй като всеки човек има свои часове сън, за да се събуди отпочинал и доволен, препоръчва се възрастен човек да спи между 6 и 8 часа.