Меню за втория ден от диетата с вино и шунка
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 03.01.2021
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
- Как да отслабнем натрупаните килограми по Коледа? - 01/08/2021
- Искате ли да отслабнете натрупаните килограми по Коледа по здравословен начин? - 01/08/2021
Искате ли да свалите между 4 и 6 килограма за един месец по здравословен начин?
През следващите седем дни ще споделим с вас диетата с вино и шунка, с която можете да загубите между 4 и 6 кг за един месец.
Диетата се състои от четири седмици и ние ще споделим с вас напълно безплатни менюта за една седмица, които можете също да изтеглите безплатно от тук:
Тук имате менюто на ВТОРО ден.
Закуска за спортисти:
Обезмаслено мляко кафе.
Резен пълнозърнест хляб с френски омлет с 1 цяло яйце и два белтъка, с две филийки нарязана иберийска шунка.
Парче плод.
Закуска за мъже:
Обезмаслено мляко кафе.
Резен пълнозърнест хляб със струйка екстра върджин зехтин и 2 филийки иберийска шунка.
Едно парче плод (всеки плод, с изключение на банан, манго и пъпеш)
Закуска за жени:
Обезмаслено мляко кафе.
2 препечени бисквити от пълнозърнест хляб със струйка зехтин от фирген и 2 филийки иберийска шунка.
Едно парче плод (всеки плод, с изключение на банан, манго и пъпеш)
СРЕДЕНО: