Меню за вашето бебе 6 месеца; Biobaby
Създаването на меню за 6-месечно бебе е много субективно, тъй като на теория това трябва да е първият му месец, който консумира храна извън кърмата, така че трябва да сме търпеливи и гъвкави.
СЗО и УНИЦЕФ препоръчват единственият източник на хранене за нашите бебета на възраст до шест месеца да е майчиното мляко или, в техния случай, адаптирано мляко, ако по някаква причина те не могат да дадат кърма. Не бива да бързаме с храненето на нашите деца, тъй като можем да им въздействаме, вместо да им облагодетелстваме. В края на деня те ще ядат всичко, нека се насладим на всеки нов вкус, който опитат с тях.
От шест месеца можем постепенно да въвеждаме твърди храни, но през този период и до 12-месечна възраст, кърма (или формула) ще остане ваша ОСНОВЕН източник на хранене . Бебето се приспособява към семейната маса обикновено от 18 до 24 месечна възраст.
По същата причина създаването на строго меню на тази възраст е сложно, защото първо ще опитаме храни, за да изключим алергии и че храносмилателната ви система работи с новите храни. Можем да кажем, че от шестия до седмия месец ще бъде пробен месец.
Всеки педиатър или семеен лекар има своите препоръки да започне с този етап на допълнителното хранене. Ще ви кажа какво ми препоръча моят педиатър и това беше успех с децата ми. Първа точка за вземане на решение като семейство (майка и татко), защото винаги ще има хора, които ще ни дават съвети (баби, приятели, познати, съседи и т.н.), и разбира се, можем да ги изслушаме, но накрая решението е наш.
Опциите този месец ще бъдат зърнени храни, плодове и зеленчуци.
Можем да започнем с каша от кафяв ориз (без добавена захар) в кърмата (или адаптирано мляко) сутрин. Казвам ви за ориза, защото той е едно от зърната с най-малък алергичен потенциал, но също така овесът е една от първите зърнени култури, които вашето бебе може да опита.
Сега продължете да избирате кой ще бъде първият ви плод или зеленчук. Някои казват, че е по-добре да започнете със зеленчуци, за да не свикнат със сладките вкусове на плодовете и след това да отидат да отхвърлят зеленчуците.
Някои от първите зеленчуци и плодове, които можем да изберем, са: тиквички, грах, зелен фасул, броколи, морков, манголд, спанак, ябълка, банан, манго, слива, праскова, круша, гуава, папая и др...