Меню за спортисти с ваше здраве
Храненето с правилния вид храни може да подобри цялостното представяне на спортиста. Добрата диета ще ви помогне да тренирате по-ефективно, да се възстановите по-добре, да контролирате теглото, да избегнете заболявания и наранявания, да подобрите концентрацията и да намалите честотата на колики и храносмилателен дискомфорт.
Това меню е предназначено за спортисти и съдържа разнообразни храни и осигурява около 2500 калории на ден.
Когато сте спортист, поради нивото на активност вероятно ще ви трябват между 1000 и 1500 калории повече от препоръчаното.
- Меню 7
- Меню 6
- Меню 5
- Меню 4
- Меню 3
- Меню 2
- Меню 1