Меню за шестия ден от диетата с вино и шунка

Хранителни съвети

меню

Публикувано от: Марта Рей 08.10.2018

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • По дяволите да си дебел - 13.01.2021
  • Каква е разликата между диета и светлина? - 01/12/2021
  • Как да отслабите корема си? - 01/11/2021

Искате ли да свалите между 4 и 6 килограма за един месец по здравословен начин?

През следващите седем дни ще споделим с вас диетата с вино и шунка, с която можете да загубите между 4 и 6 кг за един месец.

Диетата се състои от четири седмици и ние ще споделим с вас напълно безплатни менюта за една седмица, които можете също да изтеглите безплатно от тук:
http://www.imeoobesidad.com/dietadelvinoyeljamon.php

Тук имате менюто на ШЕСТО ден.

Закуска за спортисти:

Обезмаслено мляко кафе.

Резен пълнозърнест хляб с френски омлет с 1 цяло яйце и два белтъка, с две филийки нарязана иберийска шунка.

Парче плод.

Закуска за мъже:

Обезмаслено мляко кафе.

Резен пълнозърнест хляб със струйка екстра върджин зехтин и 2 филийки иберийска шунка.

Едно парче плод (всеки плод, с изключение на банан, манго и пъпеш)

Закуска за жени:

Обезмаслено мляко кафе.

2 препечени бисквити от пълнозърнест хляб със струйка зехтин от фирген и 2 филийки иберийска шунка.

Едно парче плод (всеки плод, с изключение на банан, манго и пъпеш)

СРЕДЕНО: