Меню за гастроезофагеален рефлукс, което включва хранителни рецепти
Гастроезофагеален рефлукс Меню Рефлукс е медицинският термин за това, което се случва, когато част от съдържанието на стомаха напусне стомаха и тръгне нагоре по хранопровода (тръбата, която води от устата към стомаха).
Рефлуксът е много често срещан и засяга хора от всички възрасти. Това обикновено се случва по-често след хранене и понякога симптомите могат да бъдат неудобни.
Стомахът съдържа киселина, която помага за смилането на храната. Когато възникне рефлукс, малко количество от киселинното съдържание на стомаха може да изтече обратно в гърлото. Това може да раздразни лигавицата на хранопровода и да причини дискомфорт или болка.
По-специално, специфични фактори за начина на живот могат да увеличат риска от киселини и киселинен рефлукс. Добрата новина е, че много от тях могат да бъдат предотвратени. Например пушенето е много труден навик за прекъсване, но е необходимо да се борим с рефлукса.
Какво може да причини киселинен рефлукс?
- Наддаване на тегло и затлъстяване
- Дим
- Физическо бездействие
- Пиенето на твърде много алкохол
- Яжте големи ястия преди лягане
- Някои лекарства
Интересното е, че бременните жени са по-податливи на киселинен рефлукс, особено в по-късните етапи, тъй като бебето започва да се притиска към стомаха. За щастие този тип рефлукс обикновено изчезва, след като бебето се роди, въпреки че някои жени изпитват киселини известно време след това. Да видим по-нататък лесно за следване меню за гастроезофагеален рефлукс.
Меню за гастроезофагеален рефлукс
Ден 1
Напитка или мляко с овесени ядки (не млечни)
Цели зърна
Паста с скариди.
Пилешки гърди, пълнени със зеленчуци (рецепта по-горе)
Праскова с аромат на канела
Борщ
Салата от броколи (рецепта по-долу)
Ягодово желе.
Ден 2
Напитка от овесени ядки
Зърнен бар.
Ориз с гъби
Печен хек.
Желирани плодове.
Картофи с праз
Пуешки гърди с аспержи
Крушово желе.
Ден 3
Препечен хляб с ниско съдържание на мазнини.
Нахут със спанак и стафиди.