Меню за алкална диета ®
Какво ще намерите тук?
Безплатно примерно меню за кисела алкална диета
Следвайте един алкална диета кисел Може да бъде сложно, тъй като има дълъг списък с храни, които се предлагат. Наличието на хранителна таблица под ръка заедно с примерно меню може да ви помогне да улесните прехода си към диета.
Ден 1
Закуска
Смесете 2 яйца с доматите, чушките, лука, целината и спанака.
Закуска
1 ябълка и 1 шепа орехи.
Храна
Смесете 1/2 чаша сьомга на кубчета с пресни броколи, моркови, краставици и домати.
Закуска
Смесете 1 банан с 1 шепа орехи, малко зеле и филтрирана вода.
Изпечете 113 грама пиле със сладки картофи и поднесете с прясна градинска салата.
Ден 2
Закуска
2 филийки препечен пълнозърнест хляб, покрити с 1/2 пюре от авокадо, 1 парче домат и 1 стрък кориандър.
Закуска
Направете плодова салата с манго, ананас, праскови, грозде и диня.
Храна
Сервирайте кафяв ориз с леко задушени зеленчуци като броколи, моркови, къдраво зеле и тиквички.
Закуска
1 филия твърдо сварено яйце и отгоре с пресен кориандър.
Сервирайте 113 грама риба тон с ориз басмати и салата от пресни зеленчуци.
Ден 3
Закуска
Направете зърнени култури от елда с бадеми или оризово мляко.
Закуска
1 шепа грозде и слънчогледови семки.
Храна
Сервирайте супата от леща със зеленчуци на пара.
Закуска
Имате 1 авокадо, леко поръсено с морска сол.
Сервирайте 113 грама пуйка със салата от пресни зеленчуци, див ориз и препечени бадеми.