Меката диета при гастроентерит това са основните насоки, които трябва да следвате

Абонирайте се за Vitónica

С промените в температурата и многото събития, които обикновено се събират в края на годината, стомашно-чревните проблеми са ежедневие, тъй като могат да страдат от диария, гадене, повръщане и други поради възпаление на стомаха и червата. Днес ви показваме основните насоки, които трябва да следвате, за да ядете мека диета при гастроентерит.

Какво е мека диета?

Меката диета се нарича a лека диета или диета, която омекотява дейността на храносмилателната система. Обикновено това е диета с ниско съдържание на остатъци, която стимулира стомашно-чревния тракт като фибри, лактоза и други и се основава на лесно смилаеми храни.

Също така, с меката диета насърчава се хидратацията и в повечето случаи това е диета стягащо или противно на лаксатив, показан за случаи на диария, въпреки че практиката му може да се препоръча и в случаи на гастрит или рефлукс, например.

Храните от меката диета

Храните са избрани за провеждане на мека диета, която не благоприятства чревния транзит, но може да има противоположен ефект, а също и това, което е така лесно смилаем като тези, които показваме по-долу:

Ориз и производни като вода за готвене на ориз, препарати на основата на ориз, оризови зърнени храни и други подобни за притежаващи стягащи свойства. Най-класическото нещо е да се консумира бял ориз като такъв.
Пшеничен грис и производни на рафинирано пшенично брашно, Е, въпреки че глутенът може да бъде стимулатор на червата при някои хора, тези съставки са лесно смилаеми и не осигуряват почти никакви фибри, така че можем да консумираме например варени сухи спагети като част от мека диета.
Натурални и домашно приготвени зеленчукови бульони, които насърчават хидратацията, като също така осигуряват витамини, минерали и електролити, от които тялото ни се нуждае, без да изискват големи храносмилателни разходи.

Релаксиращи билкови инфузии като липа или лайка, но те не са концентрирани, тоест влива се за кратко време.
Настъргана и затъмнена ябълка (ръждясала) че като съдържа танини има стягащ и противовъзпалителен ефект.
Дюля който също е плод, богат на танини и поради това се препоръчва консумацията му за спиране на диарията.
Варени моркови които са източник на пектин или разтворими фибри, които насърчават правилното образуване на изпражнения и помагат за ограничаване на диарията.
Варени или задушени тиквички и тиквички Те са добри зеленчуци, които трябва да се включат, ако диарията започне да намалява или липсва, тъй като те са лесно смилаеми храни, богати на калий и вода, които насърчават хидратацията.