Медът ви прави по-дебели от захарта
Свойства и ползи от мед. Видове и състав. Медът дебелее ли ви? По-добре ли е от захарта?
Мит или факт: Медът дебелее ли ви? Има много хора, които твърдят, че медът представлява опасност за приятно изглеждащия силует и те винаги се измъчват от този въпрос: Медът дебелее ли ви? Всъщност враговете на меда казват, че чаена лъжичка мед, приемана всеки ден преди закуска, ще закръгли фигурата ви за около две или три седмици и без предупреждение ще имате няколко излишни килограма.
Медът прави ли ви по-дебел от захарта?
Най-добре е да пренебрегнете съветите на тези врагове на меда. Медът е изключително здравословна храна, използвана в медицината Аюрведа и Сидда. Истинско кощунство е да сравняваме натуралния мед с рафинираната захар .
Вярно е, че и двата продукта са сладки, но това е единственото сходство между тях. Медът не угоява! Защо? Тъй като това е 100% натурален продукт, докато захарта е преработена храна, изключително богата на въглехидрати.
Калории в мед
Ако погледнете която и да е таблица, която представя калоричните стойности на хранителните продукти, ще видите, че една чаена лъжичка мед има калорична стойност, равна на 22 kcal, докато една чаена лъжичка захар има стойност 16 kcal.
Така че има смисъл да се каже, че медът е по-угоен от захарта. Ситуацията обаче не е такава, каквато изглежда на пръв поглед. Храната не угоява само заради калориите си. Храната е много угоена, ако е преработена и не е сурова като мед.
Натуралният мед се произвежда от въглехидрати като фруктоза, глюкоза, захароза и други видове захар. Тези въглехидрати обаче се комбинират с различни витамини, аминокиселини и минерали като цинк, магнезий, мед, калций, желязо, калий и фосфор. Следователно медът е цялостен продукт, докато рафинираната захар не е нищо повече от източник на чисти въглехидрати. Ето защо определено можем да кажем НЕ на въпроса: Медът дебелее ли ви?