Мате с отворени очи - IVANN
Ти си от тези, които ...
Преди решения, потърсете мнението и одобрението на другите?
"Какво ще кажат" има голяма тежест в живота ви?
Често се сравнявате с другите, чувствайки се по-нисък от тях?
Обикновено се опитвате да угаждате на другите, забравяйки дори да посветите време на себе си и да се грижите за личното си пространство?
Вие поставяте нуждите, мненията и чувствата на другите пред вашите собствени?
Очаквате другите да се държат по определен начин и вие не получавате това, което искате?
Имате токсични взаимоотношения, които ви източват енергия, вместо да ви дадат растеж?
Често се критикувате, преглеждате казаното или направеното, преценявате се негативно за това и си казвате как трябва да постъпите или кажете?
Трудно разпознавате и възхвалявате личните си качества, таланти и способности?
Живеем в силно конкурентно общество, в което преобладаващото послание е нещо като „ако искаш да успееш в живота, трябва да си най-добрият“. Тази максима е гравирана в нашето несъзнавано, тъй като сме деца. Медиите, разработените социални и образователни политики и дори най-близката ни среда (съставена от нашето семейство, съседите от нашия квартал и общност, нашите учители и нашата група приятели), повлияни от тази социална и културна максима, ние непрекъснато предаваме съобщения като „трябва да си перфектен“ (... и бъди най-добрият, за да бъдеш одобрен от обществото, в противен случай ще се провалиш), „не можеш да правиш грешки“ (ако не, няма да бъдеш валиден) ... Това ни кара да продължим да развиваме от детството вярата (ирационална и несъзнавана), че ако не отговарям на стандартите за усъвършенстване на обществото, ако не отговарям на очакванията на другите (бъди примерно дете, бъди блестящ ученик, бъди "образцово" дете - с поведение и отговорности на възрастни и т.н.), рискувам да бъда отхвърлен, изоставен, унижен, не обичан.
Тогава търсим одобрението и признанието на другите, които се опитват да им угодят, като поставят своите нужди, мнения и чувства пред нашите и рискуват да се самозабравят. Нашето автентично аз се оттегля на заден план ... самочувствието ни страда. От друга страна се появява негативна самокритичност, която се хвърля и подкопава личната ни стойност, казва ни безкрайни „би трябвало“ да станем перфектни („Трябваше да кажа или направя нещо различно“, вместо това, което казах или направих). Ние признаваме своите недостатъци, ограниченията си, но отричаме или не оценяваме нашите силни страни, лични качества и таланти. И ние сме интеграцията и на двете: ограничения и добродетели.