Мастурбиране на изгаряне на калории Средна загуба и как да изгорим Mor - здравословен начин на живот
Възможно е?
Не е тайна, че мастурбацията може да облекчи стреса, да ви помогне да спите по-добре и да подобри цялостното ви настроение. Но знаете ли, че мастурбацията също може да изгори калориите?
Анекдотичните доклади предполагат, че една сесия може да изгори минимум от пет до шест калории. Всичко зависи от това колко дълго, усилено и бързо го правите и дали сте в кулминация.
Но все още не отменяйте членството си във фитнеса. Дори ако топлината се увеличи, това, което изгаряте, няма да е достатъчно, за да замести редовното ви обучение.
Прочетете нататък, за да разберете защо тази сексуална експлоатация може да намали някои калории и как можете да накарате нещата да прекалят.
Каква е теорията зад това?
Мислете за мастурбацията като за упражнение. Когато се отдадете на малка солова игра, кръвта ви се изпомпва и пулсът ви се ускорява. Колкото по-дълга и по-интензивна е сесията, толкова повече калории вероятно ще изгорите. Вие изразходвате най-много енергия, когато достигате кулминация, което означава, че можете да изгорите повече калории по време на оргазъм.
Но това е голямо, но мастурбацията не е толкова енергична дейност, колкото, да речем, секс с партньор или бягане на бягаща пътека. Едва ли ще изгорите същото количество калории, както бихте се насладили на любовна игра с някой друг. За сравнение, изследванията показват, че 175-килограмов човек може да изгори до 200 калории по време на 40-минутна сесия на секс.
Какво можете да направите, за да изгорите повече калории?
Ключът към изгарянето на повече калории по време на мастурбация е да останете активен участник. Това означава наистина да усилите топлината, за да можете да изпомпвате кръвта си.
Продължителността, интензивността, позицията, активността и продължителността на оргазма влияят върху това колко калории изгаряте по време на мастурбация.