Масло от тиквено семе и неговите лечебни ефекти Здравословно хранене
Тиквеното масло е богато на витамин А, витамин Е, цинк, омега 3 мастни киселини, омега 6 мастни киселини и антиоксиданти.
Тиквените семки и тяхното масло предлагат впечатляващ коктейл от здравословни хранителни вещества, които могат да се консумират през цялата година. Тук изброяваме най-забележителните му добродетели.
Със забележително разнообразие от хранителни вещества се открояват следните: магнезий, протеини, ниацин и цинк. В допълнение към високата си концентрация на триптофан и незаменими мастни киселини.
Нови доказателства сочат, че тиквените семки представляват мощна функционална храна в борбата срещу сърдечни заболявания, остеопороза, дисфункция на пикочния мехур и простатата, тревожност и артрит.
Научете за здравословните достойнства на тиквеното масло тук и шест добри причини да го приемате редовно:
1) Тиквено масло за здраве на простатата
Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ) е състояние, което засяга много мъже по света, особено мъже над 50-годишна възраст.
Смята се, че ДПХ се произвежда от хормона дихидротестостерон (DHT), който насърчава пролиферацията на простатните клетки. Това води до увеличаване на простатната жлеза и може да доведе до проблеми и дискомфорт при уриниране.
Фитостеролът бета-ситостерол се намира в значителни концентрации в тиквеното масло и помага да се блокират вредните ефекти на DHT, като инхибира превръщането му в тестостерон.
Маслото от тиквени семки също съдържа лекия стероид делта-7-стерин, който специално се конкурира с DHT в простатата и изглежда помага да се предотврати размножаването на простатните клетки.
Заедно с тези два DHT блокера, тиквеното масло има високи нива на антиоксидантни каротеноиди, омега-9 мастни киселини и цинк, всички те могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на ДПХ при мъжа. В това студио намаляване на симптомите с добавки от тиквено масло и болка е установено при мъже със симптоматична доброкачествена простатна хиперплазия без негативни странични ефекти.
2) Тиквено масло за косопад
Смята се, че както уголемената простата, така и мъжката плешивост се дължат, поне отчасти, на свръхпроизводството на DHT. Същите бета-ситостерол, делта-7-стерин и може би все още неидентифицирани съединения в тиквеното масло, които намаляват ефекта на DHT върху клетките на простатата, също могат да помогнат за предотвратяването му да има отрицателен ефект върху космените фоликули.
Някои хора дори препоръчват да се прилага тиквено масло директно върху скалпа за неговите DHT блокиращи свойства. Ако не искате зелена коса, можете да вземете олиото от тиквено семе на супени лъжици или полято върху салата, която ще бъде много по-приятна.