Масажи, сауни и други терапевтични техники
Последна редакция: 06.06.2010
Описани са различни техники, извлечени от най-древните и отделни традиции на европейския масаж. Някои от тях са:
- Рефлексология Тази техника предлага определени области на стъпалото да съответстват на органи или структури на тялото. Увреждането или заболяването на даден орган се отразява в съответния регион или „рефлекторна зона“ на стъпалото. Когато се палпира тази област на стъпалото, пациентът има болка или усещане за убождане, независимо от нивото на натиск. Лечението с рефлексотерапия се състои именно в масажиране на променените рефлекторни зони.
- Ароматерапия. Състои се от добавяне на масла, получени от растения, наречени етерични масла, към базово масло за масаж, което действа като смазка по време на лечението. Такива масла (сладък бадем и други, талк или сапун) имат широка гама от лечебни свойства, включително ефекти върху зарастването на рани, инфекции, кръвообращението и дори храносмилането. Те се опитват да „продават“, тъй като действат едновременно като лекарства, чрез абсорбцията им в кръвта през кожата и чрез обонятелната им стимулация.
Терапевтичните масажи се прилагат по много различни начини и тяхната продължителност варира от 15 до 90 минути, в зависимост от зоната и проблема, който трябва да се лекува. Те обикновено се администрират от физиотерапевти със специфично обучение (за разлика от тези, предоставяни на други места със по-съмнителна репутация).
Пациентът се моли да се съблече, запазвайки само бельото си, и да легне на специална маса за този вид лечение. Логично е, че стаята, в която се предлагат тези масажи, е топло, удобно и тихо място. Някои клиники забавляват този тип лечение с мека музика.
Обикновено физиотерапевтът третира цялото тяло или конкретни части от него, като използва масла или мехлеми, за да позволи на ръцете му да се плъзгат по-добре по тялото на пациента. Хората, лекувани с този вид масаж, често съобщават за дълбока релаксация и много полезно преживяване.
Те обикновено се използват за осигуряване на релаксация, лечение на болезнени мускулни процеси, дължащи се на контрактури, и намаляване на безпокойството, често описвано като облекчаване на стреса или напрежението. Те също са били използвани за лечение на нарушения на съня и болка като цяло, ситуации, които знаем, се увеличават от тревожност.
Предполага се, че масажите имат и по-глобални ефекти върху здравето, тъй като се казва, че подобряват имиджа на себе си в ситуации като физическо увреждане или терминално заболяване. Това може да се обясни, поне отчасти, с усещането за общо благополучие, което човек изпитва след масаж. Просто актът на докосване на пациента може да бъде терапевтичен, особено в случаите на хора с малко възможности за физически контакт, като пациенти без близки или интимни приятели или семейство, или с болезнени физически заболявания.
И накрая, те са били използвани за увеличаване или засилване на взаимодействието или физическия контакт и стимулиране на отношенията, създадени между баща или майка и техния син или дъщеря.
Доказателства
Научно е доказано, че масажът намалява тревожността в краткосрочен план в условия като интензивни отделения, психиатрични институции, болници за хронично болни и в професионалното здраве. Има по-ограничени доказателства, че тези намаления на тревожността са кумулативни с течение на времето. Съществуват и доказателства, макар и по-малко здрави, че масажът може да подобри съня и да намали болката.
Неблагоприятни ефекти и противопоказания
Неблагоприятните ефекти на масажа са редки и нискорискови. Противопоказанията често се основават на здравия разум, като се избягва предоставянето им в компрометирани или сложни ситуации. Подчертава се, че за да се минимизират рисковете от етично осъдително поведение при тези обстоятелства на масаж, е необходимо да се отиде на одобрени и уважавани сайтове.
Масажите
Терапевтичният масаж се състои от манипулация на меките тъкани на различни зони на тялото с цел подобряване на цялостното здраве. Те обикновено се използват за осигуряване на релаксация, подобряване на съня или създаване на специфични физически ползи като облекчаване на мускулни болки и болки като цяло.