Масаж с вана с пяна, това са неговите предимства и по този начин ви помага да се възстановите след тренировка

В днешно време и все повече и повече, е много често да се вижда как хората във фитнес залите използват пяна ролки или пяна ролки или преди тренировка като част от загрявката ви, или след това като част от вашето охлаждане. След това ще опитаме каква е ползата от валяка с пяна, механизма му на действие и ползите.

пяна

Какво представлява валяк от пяна и за какво е той?

Ролката за пяна е инструмент, който се състои от вана с пяна, върху която нанасяме телесното си тегло за извършване на миофасциални техники за освобождаване.

Миофасциалното освобождаване е освобождаване на механични и нервни проблеми. Популярното вярване, че фасцията може да се „освободи“, не се подкрепя от никакви научни доказателства. Това, което се случва, е това подобрява се плъзгането на фасцията върху различните структури, които капсулира като мускули и съединителна тъкан.