Марта Ромо; Обичам да говоря за програмата на дъгата; Вестник Бургос
Авторът на „Тренирай мозъка си“ анализира ключовете за подобряване на работата на този малко познат орган
Марта Ромо е партньор-директор на Be-Up, компания, специализирана в иновации и лидерски проекти. Основател и директор на Neuroclick, първият център за обучение на мозъци в Испания, учител в различни центрове, както и автор на „Тренирай мозъка си”, наред с други книги. В работата си Марта разкрива ключовете, които помагат на нашия мозък да постигне високото представяне, което очакваме от него.
Какво представлява мозъчната годност и как се практикува?
Brainfitness не е нищо повече от предизвикателство към мозъка чрез движение. И има два подхода, чрез практикуване на редовни физически упражнения (спорт) или чрез психомоторни упражнения, които стимулират определени части на мозъка. Например, ако нямате време да практикувате какъвто и да е спорт, можете да отделяте около 10 минути на ден, за да предизвикате мозъка си с противоположни движения между краката и ръцете или да промените рутината си в начина, по който правите нещата, играете да пишете с ръка че не използвате или с двете ръце едновременно ...
И невропластичност?
Това е способността на мозъка да се трансформира, да увеличи или намали броя на невронните клонове и синапси (кръстовище между неврони), от стимул. Мозъкът е сетивен орган и многократното активиране на групи неврони едновременно има тенденция да ги свързва заедно и да прави тази връзка по-силна.
Бихте ли могли да подчертаете фалшив мит за мозъка?
Детерминистичната идея за раждането с мозък с определени предимства умира. Много хора отговарят, че са, период и използват този аргумент като извинение, за да избегнат промяната или подобрението. Той няма нито глава, нито опашка. Науката е взела решение за невроналната пластичност и добрата новина е, че митът, че възрастният няма способността да регенерира мозъка, е широко опроверган.
Днес знаем, че ключовото за ученето не е капацитетът за съхранение, а невронните връзки. И в този смисъл възможностите са практически неограничени. Невронауката дава някои улики за това, което мозъкът трябва да продължи да се развива през годините.