Маркетингът на вашите класове изключително по броя на изгорените калории е нож с две остриета

Проучване на марката установи, че популяризирането на групови класове, основани единствено на общите изгорени калории, драстично изкривява истинските резултати от обучението. Jak Phillips се задълбочава в откритията, за да проучи потенциала на услугите, които предлага вашата фитнес зала.

Каква е истинската стойност на една тренировка? Програма X помага ли на членовете да изгорят допълнително 50 калории, да свалят дрехи или да носят чифт тесни дънки, които сте виждали? Отчасти е вярно, но ако кажем само това, това е как да популяризираме триатлон и само да обявим етапа на състезанието. Това е само малка част от много по-голяма картина.

Като индустрия винаги сме имали вродено разбиране за стойността, която тренировките носят по отношение на физическото, социалното и емоционалното благосъстояние, но не винаги е било ясно на обществеността.

Независимо дали се дължи на липсата на научни доказателства, влиянието на дебата за затлъстяването или просто защото калориите са нещо, което всеки просто получава, нашите тренировки твърде често са намалени, за да се преценява единствено по това колко калории изгарят. Следователно истинската стойност на тренировката често се подценява и подценява.

Но това може да е на път да се промени.

ПРОБИВ

Неотдавнашни изследвания от Технологичния университет в Окланд установиха, че тренировките, които включват тренировки за устойчивост, могат да предизвикат по-голямо изгаряне на мазнини и други здравословни реакции в тялото, отколкото само кардио тренировките.

Изследването, в сътрудничество с Les Mills International, публикувано през март 2018 г. в Journal of Science and Medicine in Sport, хвърля нова светлина върху адаптациите на тялото, които се извършват по време на тренировка. Също така поставя сериозно съмнение относно полезността на преброяването на калории за измерване на тренировка.

Изследователите стигнаха до заключението, че тренировките за съпротива и сърдечно-съдовите упражнения имат различен ефект върху хормоналните и физиологични промени, които се извършват в телата на хората, дори ако те изгарят един и същ брой калории.