Марк Гасол, големият мъж в НБА, силен и слаб, с почти никакво месо

силен

Марк Гасол по време на игра на Гризлис.

Повечето от хората, които пътуват до Барселона, един от основните гастрономически градове в страната, забравят за диетата си. По време на престоя си в този град миналото лято, Марк Гасол, звездата, която играе централен защитник на Мемфис Гризли, свали девет килограма. 30-годишният Гасол спря да яде рафинирани захари и преработени храни през този период, намалявайки въглехидратите и червеното месо.

Роден в Барселона, Газол прекарва сезона на почивка в дома си в Барселона със съпругата и дъщеря си. Той описва диетата си като полувегетарианска или флекситарна и уточнява, че целта му това лято не е загуба на тегло, нито неизбежната свобода на действие, което го мотивира да постигне новото си физическо състояние. „Исках да се чувствам по-добре и да се представям по-добре“, обяснява Гасол, който добавя, че „като спортист е важно да познавате собственото си тяло и как нещата ви влияят“.

През последния сезон Гасол пропусна 23 мача поради изкълчване на сухожилие в лявото коляно. Времето, прекарано на пейката, го накара да се замисли как да избегне евентуални наранявания. "Аз съм голям човек и знам, че трябваше да се чувствам по-лек и по-силен", разкрива Гасол, който напусна корта по време на мача в събота вечер с изкълчен ляв глезен, докато "Гризлис" загуби от "Лос Анджелис Клипърс". Въпреки контузията си, той игра част от играта срещу Golden State Warriors.

Със своите 2,16 метра височина и 120 килограма, Gasol постига средно 17,4 точки на мач, което е най-доброто средно за кариерата му. През февруари той се изправи срещу по-големия си брат Пау Гасол, който сега играе за Чикаго Булс, в мача на звездите през 2015 г.

Chattin Hill, най-добрият фитнес треньор на Grizzles, обяснява, че липсата на прекалено голямо тегло е допринесло за възможността Gasol да бъде на корта. „Вертикално той успява да вкарва и блокира удари много по-често“, обяснява Хил.

Гасол разкрива, че отдадеността му към кардио упражненията за възстановяване през изминалото лято му е позволила да постигне по-добра подготовка в сравнение с предходната година. „Това лято се фокусирах върху диетата и постигането на по-голяма физическа и умствена сила“.