Мария Шарапова, посланик на Porsche, показва как се приготвят руски рецепти от Валенсия
Намерете този блог
Мария Шарапова, посланик на Порше, показва как се приготвят руски рецепти
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
„Научих много по време на спортната си кариера, включително как да се храня добре и здравословно“, казва Шарапова, която прекара последните няколко седмици в дома си в Лос Анджелис. "Винаги съм се грижил добре за тялото си. Но независимо дали сте професионален спортист или работите в офис, във всеки случай това, което ядете, е много важно.".
Започва с началото на деня. „Първо, пия много лимонена вода, това съм направил през цялата си кариера. След това се отдавам на зелено смути с кейл, лимон, спанак, а понякога и малко ябълка или авокадо. Обикновено като ръжен тост. Така че просто виждам как се чувствам през деня ".
Спортистът избягва въглехидратите, когато не тренира и вместо това се фокусира върху постния протеин. „За мен храненето винаги е подходяща диета, дори в момента да не спортувам професионално. Обикновено пътувам много и винаги пътувам в различни часови зони, така че наистина трябва да се грижа за тялото си, за да бъда здрав. Разбира се: Не съм виждал темата за храненето толкова строго, колкото през активното ми време като играч, но тази идея винаги остава в задната част на съзнанието ми. ".
Тъй като международните пътувания вече не са възможни без ограничения, Шарапова предприема все повече пътувания до родния си район в Калифорния, независимо дали в своя 911 Turbo S или в своя Cayenne. Тя съчетава любовта си към спортните автомобили и храната, като предприема пътувания и подкрепя местни магазини, засегнати от последиците от пандемията. „Закарахме магистрала Тихоокеанско крайбрежие до брега, беше красиво. Настоящата ситуация носи и много положителни неща; откривате много неща по време на пътуването и в същото време сте във вашия малък свят със семейството. Отидохме в Малибу за рождения ми ден и ядохме на плажа ".
Междувременно кухнята има релаксиращ ефект върху Шарапова, чието седмично меню отразява корените й без съмнение. Обилните супи и прости салати, заквасена сметана, репички и билки са примери за кухнята на тяхната руска родина, която все още има нови открития за тях.
„Блокирането означава и пробиване на нови позиции“, подчертава Шарапова. Наскоро извадихте неизползвания досега кухненски уред от мивката. „Преди няколко години ми дадоха хладилник и всъщност си помислих, че никога няма да го използваме. Но с толкова много свободно време извадих отново старото устройство и за първи път направих сладолед. И се оказа изненадващо добре ".
Шарапова иска да насърчи феновете си да разширят собствения си репертоар, така че тя споделя някои от любимите си рецепти с нас.
 |
| Мария Шарапова, посланик на Порше, показва как се приготвят руски рецепти |
Руски борш
„Всичко, което знам за готвенето, научих от майка си. Прекарахме много време заедно в кухнята, особено през последните няколко седмици. Обожаваме да правим борш - много традиционна и силна супа с цвекло. Подготовката отнема известно време, а аз обикновено имам малко време, но работата определено си заслужава. Боршът е много здравословен и сърдечен, идеален за зимни нощи. А цветът е просто фантастичен.