Мария Фернанда Лопес споделя своите съвети за отслабване People en Español
Водещата на Univisión Мария Фернанда Лопес разкрива изключително как е загубила повече от 50 килограма, споделяйки своите съвети за упражнения и хранене.
Като много майки, Мария Фернанда Лопес Тя е наддала около 60 килограма по време на бременността си с дъщерите си Валентина, сега на 6 години, и Валерия, на 8 години. Въпреки че е живяла няколко години, борейки се с наднормено тегло, миналото лято тя започна нов режим, който я накара да отслабне с 55 килограма. Носителката на награда "Еми" споделя ексклузивно своите съвети пред People en Español и разкрива как се е променил животът й.
„Бях уморена да се бия с килера, да се гледам в огледалото и да не харесвам това, което видях в отражението, да критикувам това, което видях в себе си по телевизията“, признава тя. „Почувствах се като„ пълничък “на новинарската емисия. Не бях сигурен в имиджа си. В среда, в която работата изисква да изглежда добре пред камерата, а самата публика може да бъде много жестока, трябва да получавам обидни коментари за това как се видях. Освен това гледах със страхотни меланхолични мои снимки от миналото, на които изглеждах слаба и се питах кога отново ще бъда такава. Това, което ме накара да кажа „достатъчно е достатъчно“, беше да видя моя снимка, на която се видях отзад на рождения ден на най-голямата си дъщеря през август миналата година. Изглеждах толкова дебел, че се ядосах на себе си и казах: „до тук“ “.
Как се е променил животът ви, след като сте загубили повече от 50 килограма?
„Чувствам се като друг човек. Чувството да облечеш дрехи, с които не се чувстваш комфортно, да не мислиш, че това руло излиза тук или там е прекрасно. Дори обувките ми са по-удобни ”, шегува се той. „Но най-красивото в това преживяване е възможността да бъде вдъхновение за хиляди. Няма нито един ден хората да не ме питат какво направих, за да отслабна. Попитаха ме дали съм опериран, дали съм ходил в Колумбия, за да се отърва от мазнини, дали съм имал стомашна лента ... Дори ме попитаха дали съм имал операция, която уж отстранява някои торбички от частта на бузи, за да изглежда лицето по-кльощаво! В моята работа всички ми правят комплименти, поздравяват ме и се присъединиха към моето предизвикателство. Така че и на Univision съм сложил диета! Също така се чувствам по-одухотворена, по-уверена, по-удобна и обичам, че дъщерите ми в толкова млада възраст са научили какво е решителност и жертва за постигане на целта. От работата чувствам, че ме виждат по различен начин, с възможности за по-голям растеж. "
Как го направи? Споделете вашата формула.
„Направих го с медицински план, който следваше резултатите ми седмица след седмица. По принцип това е да се елиминират въглехидратите, захарите, млечните продукти и мазнините, но по радикален начин. С други думи, дори плодовете бяха забранени за мен, защото захарта става въглехидрати. Очевидно беше, че докато шокирах метаболизма си. И без алкохол, без вино! Започнах на 22 август през годината и до ноември загубих 30 килограма ”, признава той. „Предизвиках се да не се изкушавам, така че когато победих на Деня на благодарността, където ядях само протеини, казах:„ Добре, да, можеш! “ Трудно е, когато имате огромно колумбийско семейство, в което вкусни ястия не липсват. След това дойде декември с неговите деветки (които никога не пропускам нито един ден) и отново, ядох само хумус или протеин, никакъв крем, пържени изделия или емпанади, нито едно от онези неща, които преди бяха моята слабост и че не можех да ям само един, но 3 или 4. До февруари тази година бях загубил 50 килограма и сега съм с 55 по-малко ".