Мариана Кеведо Гутиерес; Страница 6; Querétaro Физиотерапия
6 Действия за здравословно стареене
Автоматично след като чуете думата Диетолог За какво мислите Отслабнете, бъдете готови да изглеждате добре за специална среща, трябва да избягате километри, да гладувате, да ядете по-малко, суета ... Бих могъл да продължа да назовавам няколко думи, които са ми коментирали за това. ПОВЕЧЕ Е, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ПРЕДСТАВИТЕ.
Диетолозите са повече от някой, който ще ви даде лист хартия с диета възпитатели отговарящ да ви насочи как да спазвате диета и a здравословен начин на живот. В основното образование на населението няма точна информация за това как да се храните добре. Нашите хранителни навици са резултат от това, което копираме от заобикалящата ни среда, без всъщност да знаем какви ползи или вреди ни. Смята се, че правилната диета е да се ядат леки неща, зеленчукови сокове и неща без вкус, което не е вярно.
Благодарение на всички научни и технологични постижения, продължителността на живота се увеличи в целия свят. В Латинска Америка, в началото на 20-ти век, продължителността на живота е била 29 години, а днес е на 75, тоест 46 години през интервала от само един век. Живеем много години по-дълго, отколкото през цялата човешка история! Намираме се в привилегировано време, в което могат да се радват дори нашите правнуци; познаването на околността и света е все по-достъпно и безопасно; вече имате всичко практически на една ръка разстояние. Но решения това, което приемате през целия си живот, ще определи колко можете да се наслаждавате на тези моменти, ако искате да живеете тези години с пълна независимост, като: ходене без проблеми, пазаруване за храна, къпане, обличане, ресане на косата, качване нагоре и надолу стълби без помощта на никого. Или изживейте тези моменти по напълно противоположен начин.
Ако четете това, това е защото сте загрижени за здравето си. Което ми дава много спокойствие, защото това означава, че вече правим много стъпки напред в търсенето на здравословен живот. Като диетолог със специалност по геронтология, мисията ми е да ви помогна добавете повече живот към годините си.
Ще живеете по-дълго. но как искате да ги живеете?
Повечето от хронично-дегенеративните заболявания като диабет, хипертония, рак, сърдечни проблеми, наред с много други, се изразяват още в зряла възраст и са причинени от нездравословен начин на живот, който пълзи по гърба през годините. Всички вредни поведения, които се натрупват през годините, достигат своя най-висок връх, когато сме възрастни възрастни (казвам, че сме, защото въпреки че все още ми липсва известно време, този момент със сигурност ще дойде). Всичко добро и лошо, което се прави през нашата житейска история, ще бъде ясно отразено на този етап от живота.
Увеличаване на Продължителност на живота има важни последици, като по-дълго живеещо население, увеличаване на разпространението на хронични заболявания и увреждания; което по култура се смята за нормално, но не е, нормалното/идеалното е да бъдеш здрав и да си независим. Увеличаването на броя на годините живот не означава непременно повишаване на качеството му.