Манго смути сирене; Лесна и здравословна рецепта!
Mango Smoothie Cottage Cheese е здравословно, богато на протеини лакомство, идеално за закуска или лек десерт - вкусът му е наистина упадъчен, без мазнини и калории.
Толкова съм развълнувана да споделя с вас една от любимите ми рецепти за закуски! Изварата беше разбита заедно със сладкото и остър манго в гладък, кремообразен, мечтателен, плодов вкус с вкусен вкус. Няма друг начин да се опише тази манго бита извара. И най-хубавото е, че е много здравословно и лесно за правене.
Правя това сирене от манго смути и му се наслаждавам за лека закуска с пресни плодове или като лека закуска или лек десерт. Удовлетворете, че „Искам нещо сладко“ С желание да поддържаме нещата здрави. Комбинацията от манго и извара е абсолютно вкусна, особено ако можете да намерите пресни, сочни и сезонни манго.
Какво е смути извара?
Разбитата извара е лека и пухкава, гладка и кремообразна версия на извара, без гъстата извара. Все още има всички предимства на изварата, това е Здравословна храна, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Пълна с оживени и активни култури, които са толкова полезни за червата ви.
Но знам, че много хора не могат да понесат да ядат извара заради структурата, не харесват усещането за извара в устата си. Затова винаги препоръчвам битата селска къща в този случай.
Всъщност можете да си купите готово разбито сирене - мандрите за приятелство имат наистина добър. Но проблемът е, че едва ли някога се предлага в магазини близо до мен. Така че започнах да правя собствено смути извара. Най-страхотното в това е, че мога да придам вкус на домашна извара. Както в тази рецепта, често добавям пресни плодове към изварата, когато я разбивам, или дори какао на прах или фъстъчено масло.
Какъв вид извара да използвате, за да направите бита извара:
Можете да използвате какъвто и да е вид извара, който харесвате!
Малка извара или голяма извара? Няма значение дали е малка извара или голяма извара, тъй като всичко ще се слее в мечтателна гладка кремообразна текстура.
Без натрий или без сол?Предпочитам да използвам извара без натрий, защото не харесвам вкуса на плодовете и солената извара. Съпругът ми предпочита солената извара, защото харесва сладко-солената комбинация.
Без мазнини или с ниско съдържание на мазнини? Всяко съдържание на мазнини работи за тази рецепта - обезмаслена, 1%, 2% или дори 4% извара работи добре. Това просто зависи от това какви са вашите диетични цели. Предпочитам да използвам извара без мазнини, за да мога да ям по-голяма порция за същото количество калории.