Мамо, аз съм дебела - детска сцена
Проблемите с изображението на тялото са широко разпространени сред тийнейджърите, особено сред тийнейджърките. Повечето родители са чували дъщеря си тийнейджър да прави самокритични изявления за тялото си, като например: "Много съм дебела" или "Вижте колко големи са ми бедрата!". Това са коментари, които, макар и да изглеждат безобидни, могат да окажат голямо негативно влияние върху самочувствието и личността.
Когато родителите чуят тези коментари, те се чувстват неудобно и не са сигурни как да отговорят. Начинът, по който реагирате, ще направи голяма разлика в това как тийнейджърът се чувства към себе си. Ако дъщеря ви каже, че е дебела, тогава е дошъл моментът да действате и да не мислите, че това са коментари, които ще преминат сами ... Защото най-много може да се влоши от неразумните канони на красотата на обществото.
Потвърдете чувствата си
Казването на неща от рода на „Не бъди глупав, защото не си дебел“ няма да промени начина, по който дъщеря ти се вижда. Ако смятате, че сте с наднормено тегло, като им кажете друго, може да влоши нещата. Трябва да потвърдите чувствата си, като кажете нещо като: „Знам, че понякога може да е трудно да се чувстваш добре със собственото си тяло, но е важно да опиташ“.
Помогнете му да оцени възприятието си
Тийнейджърите не са много добри в определянето дали теглото им е здравословно. Вместо това те често основават преценките си на това как се чувстват. Възприятията ви за неговия размер лесно се изкривяват от приятели или медии. За да прецените наистина тялото си, изчислете Вашия ИТМ заедно, за да определите какво здравословно тегло би било въз основа на Вашия ръст.
Погледнете диапазона на теглото, който се счита за здравословен, какво е поднорменото тегло, наднорменото тегло или затлъстяването и след като разполагате с тези данни, говорете за диапазона, в който е.