Малкият трик за отслабване работи, това е ключът към постигането му

През лятото много от нас пренебрегват диетата си или рутинните си хранителни навици. С този прост съвет ние гарантираме, че начинът ни на хранене е по-ефективен от другите подходи, насочени към мотивиране на здравословни хранителни навици.

Всеки, който някога се е опитвал да отслабне, вероятно е попадал на съвети, които изглеждат твърде прости, за да са верни: използвайте по-малки чинии, защото по този начин ще намалим дажбите убеждавайки се едновременно, че ядем едно и също нещо. Идеята, както е показано от скорошно проучване, публикувано в Marketing Science, е правилно колкото и просто да изглежда: ключът е да се разграничи вида на храната, която трябва да се намали.

Всъщност не става въпрос само за „трик“ или „убеди“ мозъка ни да яде по-малко, тъй като стомаха е по-труден за манипулиране: храненията ще спрат да предизвикват ситост и те ще провокират недоволство и глад, Но това не означава, че трябва да спрете да намалявате дажбите. Всъщност е много по-ефективно за постигане на загуба на тегло, отколкото задълбочено информиране на потребителя за хранителното съдържание на продуктите или свързване на положителни емоционални качества с по-здравословни ястия.

---