Малишева разказа тайната на здравословния сън

Малишева разказа

Лекарката и телевизионна водеща Елена Малишева разказа на абонатите на Instagram за тайните на здравословния сън.

Малишева показа спалнята си и спомена различни начини за успешно нормализиране на съня и по този начин подобряване на благосъстоянието. Според нея телевизията, компютърът и мобилните устройства трябва да бъдат премахнати от спалнята, синьото сияние да не е в спалнята. Лекарят подчерта, че синьото сияние може да бъде опасно за тези, които спят лошо. Водещата даде и съвети за спане без дрехи: „Идеалът за сън: голо тяло в чорапи“.