Май 2007 г. - MoldeaMiFigure
Защо SPF Daily?
Нашата кожа е най-големият орган в тялото и като цяло най-пренебрегван. Това е първата ни линия на защита срещу замърсители, ултравиолетово (UV) лъчение и други фактори на околната среда. Редовен режим на кожата, заедно със слънцезащитен крем SPF и локални антиоксиданти, се оказа ефективен при минимизиране на вредните ефекти от околната среда и помага за предпазват здравето на кожата. Малките слънчеви бани помагат на тялото да произвежда естествено витамин D. UV лъчите от слънчевата светлина стимулират синтеза на витамин D, който от своя страна подпомага усвояването на калций за изграждане и поддържане на здрави кости.
Въпреки това, прекомерното излагане на слънчева светлина, без слънцезащитни продукти, може да доведе до изгаряния и значително да увеличи риска от развитие на рак на кожата. UV лъчението от слънцето се увеличава в световен мащаб поради това, което учените описват като деградация на озоновия слой на Земята. Той поразява Земята или като UV-A или UV-B радиация (къси и дълги вълни на ултравиолетовата светлина).
В допълнение, скорошни проучвания показват, че немеланомният рак на кожата нараства сред младите възрастни, особено при жените. Защитата от слънце е силно насърчавана от лекарите за предотвратяване на увреждане на кожата. Слънцезащитните кремове с най-малко SPF 15 могат да ограничат излагането на UV лъчение. Доказано е, че антиоксидантите помагат за предпазване на кожата от увреждане с ултравиолетови лъчи, когато се прилагат върху определени области на тялото. Комбинираната активност на антиоксидантите и слънцезащитния крем SPF осигурява превъзходна защита на кожата. Тъй като обаче други фактори могат да допринесат за образуването на рак на кожата, използването само на слънцезащитни продукти не е надежден начин да се предотврати развитието на рак на кожата. Herbalife Radiant C ™ лосион за тяло SPF 15 може да помогне за намаляване на риска от увреждане от слънцето и да защити здравето на вашата кожа.
Той е лек, идеален за общо овлажняване и осигурява широк спектър от SPF 15 и UVA/UVB слънцезащита за вашата кожа, без да запушва порите. Използвайте слънцезащитен крем с SPF 15 ежедневно, дори през зимата. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитни продукти след изпотяване или плуване. Ограничете излагането на слънце и го избягвайте (особено в средата на деня) Носете защитно облекло, UV-защитни очила и шапки с широки периферии.
Значението на фигурата
От Дейвид Хебър, д-р, доктор, F.A.C.P., F.A.C.N.
Председател на консултативната и научна група по храненето на Herbalife
Каква е вашата фигура?
Цифрите са лични и надхвърлят типичните ябълки и круши. Жените могат да имат три типични форми на тялото - мазнини отгоре, отдолу или и двете. Мъжете обикновено напълняват само отгоре. Горната част на тялото натрупва мазнини по време на стрес и някои хора могат да отслабнат или наддават много бързо в тази част. Мазнините в долната част на тялото на жените реагират на женски хормони като естроген и прогестерон и натрупват мазнини, когато новороденото е кърмено. Жените с наднормено тегло както отгоре, така и отдолу ще го загубят първо отгоре. Жените с повече мазнини в горната част на тялото са склонни да имат повече мускули от жените с повече мазнини в долната част на тялото и ще се нуждаят от повече протеини в диетата си, за да контролират
глад. Отслабването е по-трудно, ако сте с наднормено тегло, но медицинските ползи от загубата на наднормено тегло в горната част на тялото са по-добри. Отслабването около врата, лицето, гърдите и кръста обикновено е придружено от загуба на мазнини и от вътрешната страна. Така че, докато изглеждате по-добре, вие също подобрявате неимоверно здравето си.
И накрая, има още две форми на тялото, които трябва да имате предвид: Формата, която можете да промените, и формата, която не можете да промените. Важно е да знаете разликата и да работите върху формата, която можете да промените, като същевременно коригирате гардероба и отношението си към формата, която не можете да промените. Поради бавния метаболизъм, много жени с по-ниски телесни мазнини не могат да отслабнат само чрез намаляване на калориите. Тези мастни клетки в дъното са устойчиви както на упражнения, така и на диета. Само персонализирана програма може да ви помогне да се уверите, че получавате достатъчно протеин, за да контролирате апетита и да изградите или поддържате мускулна маса.
Избягайте от капан с ниско съдържание на мазнини
Откакто започна модата с ниско съдържание на мазнини, статистиката показва, че сме все по-дебели и по-дебели.
Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Събудете се с "добри мазнини" и намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си.
Днес рафтовете на супермаркетите са пълни с храна, която привлича диетолозите с думите „НИСКО В МАСЛОТО“. Но точно както пазачите, съобразени с теглото, пълнят количките си с храна с ниско съдържание на мазнини седмица след седмица, мнозина откриват този тревожен факт: теглото им е включено!
Задебеляване без мазнини
От създаването на прищявката с ниско съдържание на мазнини статистиката показва, че американците стават все по-дебели. Въпреки че сме научени да мислим за мазнините като за виновника в битката за отслабване, ясно е, че това е само част от цялостната диета. Това, че храната е с ниско съдържание на мазнини, не означава, че няма калории. Много храни с ниско съдържание на мазнини всъщност са с високо съдържание на калории от захар и въглехидрати. И тези калории, когато се консумират в излишък, стават единственото нещо, което сме научени да избягваме - мазнините.!
Намалете мазнините от тялото си, а не от диетата си
По ирония на съдбата, за да изгаряте мазнини и да отслабвате, се нуждаете от определено количество качествени мазнини. Ето защо програмата за управление на теглото ShapeWorks ™ изтъква важността на добре балансираната диета, която включва достатъчно „добри мазнини“, като тези, които се съдържат в рибата и зехтина, заедно с изключително хранителните допълнителни закуски и шейкове на Herbalife.
Като избягвате прищявката с ниско съдържание на мазнини и давате на тялото си пълноценното хранене, от което се нуждаете, с добавки и продукти за управление на теглото ShapeWorks ™ от Herbalife, постоянно ще отслабвате и ще се чувствате по-здрави, докато правите това.
Йошио Йошимото
БИОГРАФИЯ НА ЧЛЕНА НА МЕДИЦИНСКИ КОНСУЛТАНТ
Йошио Йошимото, доктор по медицина.
Йошио Йошимото, доктор по медицина, е член на медицинската консултативна група на Herbalife, базирана в Япония. Медицинската консултативна група осигурява обучение за употреба на продукти и актуализации на здравни новини чрез четения на Herbalife, Интернет и обучителни събития на живо по целия свят.
Йошимото е активен изследовател, автор и водещ, специализиран в областта на ендокринологията, костния метаболизъм, деменцията и калция, както и приложната екологична медицина върху микроорганизмите. До март 2005 г. той е бил директор на Националната болница в Хиого-Чуо. Тя изигра важна роля в подготовката за основаването на Колежа по медицински сестри и наука към университета в Хиого, който отвори врати през 1993 г. като първият държавен колеж, специализиран изключително в медицинските сестри. След откриването на колеж Йошимото преподава медицина като професор в сестринския отдел и аспирантура.